Kein Temperaturanstieg - was ist da los?

[isiano]

Hallo zusammen,
ich verwende seit Anfang des Jahres die NFP-Methode und kam bisher ganz gut zurecht. Im letzten Zyklus (das war der sechste) hat der vorausgesagte Menstruationsbeginn um 2 Tage nicht gestimmt (habe erst 2 Tage später als vorausgesagt meine Periode bekommen), aber das nehme ich mal so hin. Jetzt bin ich im 7. Zyklus und bereits am 30. Tag und habe einfach keinen Temperaturanstieg. Das finde ich sehr ungewöhnlich. Mein längster bisheriger Zyklus war 41 Tage, das war der zweite Zyklus nach Absetzen des Nuvaring, danach war ich immer im Bereich von 29 bis 33 Tage (der erste Zyklus nach dem Nuvaring war 25 Tage, aber das ist wohl nicht so ungewöhnlich wie ich annehme). Kann mir jemand erklären, woran das liegt oder was genau los ist? Ich habe in diesem Zyklus von Tag 4 bis Tag 11 eine Woche Basenfasten gemacht, sowie die Nächte von Tag 20 und 21 beim Wandern auf einer Hütte übernachtet, sonst war eigentlich alles normal. Ich kann es mir aktuell nicht erklären.

Das ist der Link zu meinem aktuellen Zyklus: https://www.mynfp.de/display/view/egugviiw2opt/" target="blank

Vielen Dank schon mal für eure Hilfe!

[Amelie_Poulain]

Vielleicht ein anovolatorischer Zyklus?
Ich kann die anderen Zyklen nicht einsehen, könnte mir aber vorstellen, dass die Kurve in deinem TL Niveau liegt.

[isiano]

Ich habe jetzt noch die anderen Zyklen freigegeben, wenn das hilft.

Was genau heißt "anovolatorisch"? Einfach kein Eisprung und deshalb kein Temperaturanstieg? Das heißt, es gibt auch keine unfruchtbare Zeit am Zyklusende, richtig? Kann man den nächsten Zyklusbeginn irgendwie voraussagen oder ist das nicht möglich?

[Ryanalex]

Sieht bisher anovulatorisch aus, also kein Eisprung. Oder der Zyklus geht so zu Ende, oder ein spätere ES folgt noch. Man kann das nicht vorhersagen.
Damit musst Du immer noch Fruchtbarkeit annehmen und wenn der Zyklus tatsächlich ohne ES zuende geht, musst Du auch Fruchtbarkeit am Zyklusanfang annehmen.

[isiano]

Danke für eure Antworten!

Dann muss ich wohl abwarten und weiterhin verhüten.

[SunnyFrani]

Es kann ein Jahr dauern, bis sich der Zyklus nach hormoneller Verhütung einpendelt. Für die Minus 8 Regel muss man daher gut und gerne 12 ausgewertetete (!) Zyklen abwarten (sofern keine ehM an ZT 12 oder früher).
Auch sind gelegentliche anovulatorische Zyklen ganz normal. Anovulatorisch bedeutet: keine Ovulation, also kein Eisprung.

In Deinem Zyklus ist aber mMn noch alles drin.
Der Tempiverlauf ist ziemlich ruhig und das Östrogenzeichen zeigt das sehr schön an. Lies Dich diesbezüglich nochmal ein.
Apropos Zervixschleim: Du solltest alle Attribute mit eintragen, um Dein Muster kennenzulernen! Auch können so die anderen Userinnen bei einer Kurvendiskussion wie jetzt überprüfen, ob es da keine Fehler gibt. Dein SH scheint idR bei S+ zu liegen, manchmal war es aber anscheinend nur S. In solchen Fällen wäre ich mit einer Freigabe vorsichtig und würde eher nochmal abwarten, sofern das andere Zeichen (Tempi) nicht eindeutig ist.
Generell musst Du drauf schauen, Deine Muster kennenzulernen. Also ZS, Tempi-Schwankungsbreiten... Da wirds nämlich erst interessant. Wer symptothermal seinen Zyklus beobachtet, weiß genau, dass die Zykluslänge allein keine Aussagekraft hat.

Kennst Du das Praxisbuch?

Gut finde ich, dass Du nicht wie wild klammerst.

[Libby]

Im letzten Zyklus (das war der sechste) hat der vorausgesagte Menstruationsbeginn um 2 Tage nicht gestimmt (habe erst 2 Tage später als vorausgesagt meine Periode bekommen), aber das nehme ich mal so hin.

Der rote Balken ist, wie der Name schon sagt, eine Menstruationsprognose, die sich aus deinen bisherigen HL-Längen errechnet. Du kannst also nicht davon ausgehen, dass deine Mens 100%ig an diesem Tag eintrifft, Abweichungen sind völlig normal.

[_Mirjam_]

Eine späte ehM muss nicht ungewöhnlich sein. Ich hatte diesen Zyklus erstmals eine ehM an Zt 29, ansonsten war das bei mir spätestens an Zt 24 der Fall. Also kein Grund zur Sorge, alles kann, nichts muss.
Ich finde es gut, dass du inzwischen weniger klammerst als in den Zyklen davor. Ich wäre mit Störfaktoren bei dir noch etwas vorsichtig und würde außerhalb des Anstiegs lieber nicht klammern. Die ein oder andere Auswertung hätte ich rein intuitiv nämlich später gesehen. Oder zumindest aus Vorsicht nicht oder später freigeben. Wichtig zu wissen wäre vielleicht auch noch, dass myNFP davon ausgeht, dass man beim Schleim nichts gesehen und nichts gefühlt/empfunden hat, wenn man nichts einträgt. Damit kann man sich auch eine Schleimauswertung herbeiführen, die bei ordentlicher Eintragung erst später erfolgt wäre.

[isiano]

Nochmal danke für die vielen Antworten und Tipps von euch!!!

@SunnyFrani:
Ja, ich habe das Praxisbuch und auch einzelne Punkte dort schon nachgelesen. Das mit dem ZS ist mir auch schon aufgefallen, aber manchmal gibt es einfach kein S+. Ich weiß auch, dass ich etwas besser werden muss bei der Beobachtung und auch die Attribute eintragen sollte. Manchmal finde ich es aber auch sehr schwierig es zu beschreiben. Ich hoffe das wird mit der Zeit besser.

@Libby: Danke für die Info zur Menstruationsprognose! Muss ich dann in dem Zyklus, in dem es mir "falsch" errechnet wurde, irgend etwas anpassen oder bleibt das dann einfach so stehen?

Nochmal so generell für mich als Anfängerin: Ich kann nur die 5-Tage-Regel anwenden, richtig? Also die ersten 5 Tage im Zyklus unfruchtbar, außer falls der vorangegangen Zyklus anovulatorisch war, dann ist ab dem ersten Tag Fruchtbarkeit anzunehmen? Die anderen Regeln kann ich erst anwenden, wenn ich mindestens 12 auswertbare Zyklen habe. Stimmt das in etwa so?
Ich habe mich bisher noch nicht freigegeben, außer mal am Zyklusanfang, aber sonst wollte ich noch abwarten bzw. es in diesem Zyklus das erste Mal machen, aber jetzt ist der Zyklus so komisch von daher müssen wir sowieso weiterhin verhüten.

Falls der Zyklus anovulatorisch ist, muss man den Zyklus dann ausklammern oder macht das myNFP dann automatisch (oder braucht es das überhaupt)?

[Libby]

Das mit dem ZS ist mir auch schon aufgefallen, aber manchmal gibt es einfach kein S+.

Das macht ja nichts, man muss ja nicht zwingend S+ haben.

@Libby: Danke für die Info zur Menstruationsprognose! Muss ich dann in dem Zyklus, in dem es mir "falsch" errechnet wurde, irgend etwas anpassen oder bleibt das dann einfach so stehen?

Wenn du willst kannst du den Balken der Richtigkeit halber ja manuell an die richtige Stelle verschieben, aber das ist kein Muss.

Nochmal so generell für mich als Anfängerin: Ich kann nur die 5-Tage-Regel anwenden, richtig? Also die ersten 5 Tage im Zyklus unfruchtbar, außer falls der vorangegangen Zyklus anovulatorisch war, dann ist ab dem ersten Tag Fruchtbarkeit anzunehmen? Die anderen Regeln kann ich erst anwenden, wenn ich mindestens 12 auswertbare Zyklen habe. Stimmt das in etwa so?

Ja, das stimmt. Allerdings steht und fällt die unfruchtbare Zeit am ZA auch mit dem ZS. Solltest du da vorher schon fruchtbaren finden, ist ab dann Fruchtbarkeit anzunehmen. Ebenso verringert sich die unfruchtbare Zeit am ZA auch mit dem Auftauchen einer ehM an ZT 12 oder früher. Hier tritt die -8-Regel verkürzend auch schon bei weniger als 12 auswertbaren Zyklen in Kraft.

Falls der Zyklus anovulatorisch ist, muss man den Zyklus dann ausklammern oder macht das myNFP dann automatisch (oder braucht es das überhaupt)?

Komplette Zyken werden nicht "ausgeklammert", auch ein anovulatorischer Zyklus ist ein Zyklus.