Das musst Du einfach ausprobieren, schätze ich. Bei Störfaktoren gilt stets, dass diese individuell verschieden sind. Heißt: Bei Person A kann sowas stören, bei Person B auch wieder nicht.
Unmittelbar vor dem Messen stört Masturbieren vermutlich, da es Herz und Kreislauf anregt. Wenn du aber bis zum Messen noch mindestens 1 Stunde geruht/geschlafen hast, ist das regelkonform.