Weil Lara8 es angesprochen hat: ich versuche es jetzt auch ohne das sauteure und nicht risikoarme Famenita und schaue was ich selbst für meine Fruchtbarkeit tun kann. Ich habe gerade einen Online-Artikel gefunden, der séhr schön beschreibt wie man seine Fruchtbarkeit natürlich beeinflussen kann. Irgendwie hat mich das jetzt motiviert, wieder gesünder zu leben.
Zink und Selen nehme ich schon, zusätzlich Vitamin D, Omega 3, Ubiquinol und Jod, werde jetzt mit Magnesium anfangen und, weil hier viele darüber schreiben, auch mit ASS 100 und Yamswurzel. Außerdem verzichte ich wieder auf Fertignahrung, Soja, Kaffee, weissen Zucker, Fleisch und Milchprodukte. Mein Ernährungsplan besteht hauptsächlich aus Haferflocken, Obst, Gemüse, Eiern, Vollkornreis, Linsen, Nüssen, Samen, Kokos- und Olivenöl und einmal pro Woche Fisch. Da ich tatsächlich immer ein Vollwertfan war und am liebsten indisch koche, ist das eigentlich kein Problem für mich. Ich bin auch immer überrascht wie gerne Kinder Hülsenfrüchte essen, die ja in unserer Kultur selten auf den Tisch kommen. Wenn ich ein Dhal aus roten Linsen mache, mit Hokkaido und Kokosmilch, dann essen das sogar fremde Kinder. Wir machen sogar unser Knuspermüsli selbst, mit viel Dattelsirup und Kokosfett und dann je nach Geschmack Apfel und Zimt oder Kakaopulver und Kakaonibs. Die Mischung kommt auf ein Backblech und bei ca 120 grad in den Ofen bis alles schön knusprig gebacken ist. Meine Tochter liebt es und günstiger ist es auch! Statt Milch nehmen wir Haferdrink.
Ich merke schon, wie gut mir die Umstellung tut, kann es wirklich nur empfehlen. Ich ärgere mich, dass ich in der Schwangerschaft und nach der Fehlgeburt so viel Mist gegessen habe. Das macht schon Sinn was die hier schreiben: man sollte seinen Körper so vorbereiten, dass eine Eizelle sich da gerne einnistet. Unter normalen Umständen, wenn keine richtige Erkrankung oder Störung, die einer Behandlung bedarf, vorliegt, sollte das ausreichend sein.
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/a ... rwunsch-ia
Außerdem haben wir jetzt morgens Sex, da ich abends zu erschöpft bin und die Spermien morgens besser sein sollen.
Liebe Grüße!
