da Buch "Wir fressen uns zu Tode" ist von einer russischen Ärztin, die der Meinung ist, dass man wesentlich weniger essen muss, als es die meisten Menschen tun und unter anderem dadurch dann auch viel länger und gesünder lebt.
Das ist nur die Base, die auch auf dem Klappentext in etwa steht. Dann geht sie auf ihre Philosophie der natürlichen Gesundheit ein, was heilkräftige Ernährung, richtige Atmung, richtige Bewegung, Abhärtung und Mindset beinhaltet (ich hoffe, ich habe hier nichts vergessen).
Meiner Einschätzung nach ist das wissenschaftlich nicht einwandfrei, dennoch finde ich die Idee hochinteressant und auch sehr toll sind die vielen Experimente die sie mit sich und vielen anderen gemacht hat. Ihr Klassiker sind lange Wüstenwanderungen, in denen die Menschen, die nach ihrem Prinzip leben immer viel besser abgeschnitten haben als alle anderen, auch Leistungssportler.
Mein Tipp: nicht lesen, wenn man kurze Zeit später zu Kaffe und Kuchen oder ins Restaurant eingeladen ist
Genießt das schöne Wetter
