ich hatte zwar Glück, das die letzten male meine Mens nicht stark war, aber ich habe es auch einmal an einem Tag mit sehr starker Mens versucht und es hat nicht geklappt.
Meine Empfehlung wäre, an einem Tag mit schwächerer oder normaler Blutung damit anzufangen. Und am besten, wenn du Zuhause bist und vielleicht ein wenig mehr Ruhe hast. Und nicht beim ersten Mal, bei dem etwas "daneben" läuft aufgeben. Ich habe ein paar Versuche gebraucht, bis ich die neuen Gefühle "jetzt sollte ich besser auf´s Klo gehen" usw einordnen konnte. Und ich habe immer eine Slipeinlage benutzt, dass hat mir ein sichereres Gefühl gegeben.
Mit der Zeit hat es dann immer besser geklappt.
Viel Erfolg
![Thumbup :thumbup:](./images/smilies/icon_thumbup.gif)