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PrincessSunFlower hat geschrieben: ↑Dienstag 9. April 2019, 06:34 @quadrat: Meinen Eisenwert lasse ich auch auf jeden Fall nochmal testen. Hab erst letztes Jahr Infusionen bekommen, weil er so niedrig war und ich die Tabletten nicht vertragen hab Hab mir auch schon überlegt, ob ich zwischendurch einfach mal ein bisschen Eisen einnehme... Was nimmst du denn ein? Tabletten oder so einen Saft?

Ich habe von meiner FÄ vor einer Weile die Sticks von Ferro MensSana empfohlen bekommen. Die sind zwar übel teuer, halten bei mir aber eine ganze Weile weil ich sie immer nur so 5-7 Tage ab Mens nehme. Die schmecken aber nach Cranberry und man schmeckt das Eisen dadurch gar nicht .

krachbum: Alles klar! Trotzdem werden Nahrungsergänzungsmittel auch Kontrollen unterzogen. Die müssen auch nachweisen, dass das was sie behaupten in ihren Produkten drin ist.

Eisentabletten habe ich auch nie vertragen. Vor gut nem Jahr wurden mir dann die Eisentabletten von Greenfood empfohlen. Die vertrage ich nun endlich! Und ich bin aus dem Mangel raus

Kiwikatze hat geschrieben: ↑Dienstag 9. April 2019, 17:38 krachbum: Alles klar! Trotzdem werden Nahrungsergänzungsmittel auch Kontrollen unterzogen. Die müssen auch nachweisen, dass das was sie behaupten in ihren Produkten drin ist.

Das stimmt so nicht. Der BfR warnt vor den Algentabletten (habe es noch gefunden), da der Jodgehalt in beide Richtungen stark schwankt. Ich wüsste auch nicht wie man bei getrockneten und gemörserten Algen einen Jodgehalt von z.B. genau 100 Mikrogramm garantieren könnte.

Krachbum hat geschrieben: ↑Dienstag 9. April 2019, 18:45

Das stimmt so nicht. Der BfR warnt vor den Algentabletten (habe es noch gefunden), da der Jodgehalt in beide Richtungen stark schwankt. Ich wüsste auch nicht wie man bei getrockneten und gemörserten Algen einen Jodgehalt von z.B. genau 100 Mikrogramm garantieren könnte.

Indem Anbieter regelmäßige Laborkontrollen machen und nur bestimmte Algen verwenden (vorausgesetzt man kauft bei keinen dubiosen Anbietern).
Für mich überwiegen die Vorteile von Kelp. Aber wie gesagt, ich bin auch Schilddrüsen-vorbelastet. Da sind die in Kelp enthaltenen jodhaltigen Aminosäuren zusätzlich zum gut bioverfügbaren Jodid ein guter Bonus um die SD zu unterstützen

Naja, wenn es nur um mich selbst geht ist das ja eine Sache, aber wenn es um un- oder neugeborenes Leben geht, wäre mir das zu heiß. Naturprodukte können einen fixen Gehalt an Nährstoffen nicht garantieren, außer man pimpt es mit "nicht natürlichen" Nährstoffen. Mag ja sein, dass die genannte Firma das auch so tut. Kenne den Anbieter nicht

Ich habe mir extra einen ordentlichen Anbieter gesucht und mich damit auseinandergesetzt anstatt blind irgendetwas Gängiges zu nehmen, nur weil es alle tun. Und zusätzlich noch mal meine Frauenärztin gefragt. Also mich um einiges mehr informiert als die meisten es tun. Mir machen diverse Zusatzstoffe und deren Einfluss auf mein Ungeborenes mehr Sorgen als ob ich mal 249mcg oder mal 251mcg Jod zu mir nehme

Na dann passt doch alles

Vielen Dank für eure Tipps zur Eisenaufnahme

Das ist natürlich ein komplexes Thema mit der Bioverfügbarkeit usw. Ich denke, da gibt's es für alle Produkte Vor- und Nachteile und im Endeffekt muss das jede für sich selbst entscheiden... Aber klar, jede möchte das beste für sich und ihr Baby und da es keine einheitlichen Empfehlungen/ Vorgaben gibt, ist es unheimlich schwierig, sich umfassend zu informieren und dann eine Entscheidung zu treffen.

Die offizielle Empfehlung des Bundes und der WHO lautet 400 Mikrogramm Folsäure und 100 bis 150 Mikrogramm Jod. Das ist auf jeden Fall das wichtigste.
Eisen sollte man (theoretisch) nur nach Absprache mit dem Doc substituieren.
Ich selber habe auch noch Vit D in Kombi mit Vit K sowie Zink genommen in der Hibbelzeit.

Ich habe bei beiden SS Femibion genommen.
Davor teilweise das Präparat von Formmed.
Wichtig war auch ViD+K in hoher Dosierung. Ich hatte zwei MA und vermute, dass Vit D nicht in Ordnung war+ Schilddrüse zu lasch eingestellt.
Nachdem beides aufgefüllt, eingestellt war klappte es und hielt.
Und Schilddrüse würde ich also auf jeden Fall ausschließen lassen, dass da eine Störung vorliegt.