Minus 20 - Regel: Freigabe am Zyklusanfang

[Monala]

Hallo

Ich stecke gerade im 2. NFP-Zyklus. Davor hatte ich 3,5 Jahre die Kupferspirale und davor habe ich 4 Jahre die Pille genommen. Und davor hatte ich bereits einige Monate NFP betrieben (war damals allerdings noch zu jung zum Freigeben).

Die Minus 20 - Regel wird nur „bedingt“ empfohlen. Also, nur, wenn man hochwertige Daten hat. Ich habe die Zyklen seit Juli 2019 dokumentiert. Der kürzeste dauerte 26 Tage.

Meint ihr, ich kann an ZT6 Unfruchtbarkeit annehmen? So hätte ich einen Tag mehr als die eigentlichen 5 Tage.

Danke Euch!

[Gurkensandwich]

Wenn dein Zykluskalender lückenlos ist, und du wirklich nur Daten aus der Zeit mit der Kupferspirale einbeziehst (Hormonelle Verhütungsmittel zählen nicht), dann kannst du die Minus-20 Regel anwenden.

Allerdings kommt es ein bisschen auf dein Sicherheitsbedürfnis an und wie du im Moment zu einer Schwangerschaft stehen würdest.
Allgemein ist die Unfruchtbare Phase am Anfang nicht so sicher wie die am Zyklusende. Wichtig ist hier auch die doppelte Kontrolle mit dem Östrogenzeichen.

[Monala]

Danke Dir für die Rückmeldung.

Ja, die Zyklen sind lückenlos dokumentiert und natürlich ausschließlich aus der Zeit nach der Pille.

In den drei Jahren dauerten 3 Zyklen 26 Tage an.
5 Zyklen waren 27 Tage lang.
Die restlichen 28 Zyklen waren 28 oder mehr Tage.

Also waren es lediglich 3 von 36 Zyklen, die so kurz waren.

Daher fühle ich mich mit den 6 Tagen recht sicher.
Schleim werde ich aber definitiv zusätzlich beachten, danke für den Hinweis!

Eine Schwangerschaft ist aktuell nicht erwünscht, wäre aber in Ordnung.