Hallo Zitrone
Wir rennen uns auch ständig über den Weg
Ich hab das glaub ich sogar schon einmal bei den Kräuterhexen geschrieben
Wenn ich die Kapseln nehme, dann 400 mg. Wenn ich nur die Brause nehme, dann sind das 375 mg.
Ich brauch jedenfalls immer schon vor der Mens einen gewissen Magnesium-Spiegel, damit die Muskeln genug gespeichert haben, wenn die Endo zuschlägt