Hibbeln Ü40

[Glücksfrosch]

Danke Lola ,
Einiges nehme ich schon .
50 mg DHEA ( obwohl laut Blut ok )
100 mg ubuquinol
1000 mg Omega 3
Zink ( Mangel laut Doc )
Folsäure mit Vitamin B
2000 mg Rotes maca Pulver
3 Löffel Weizengras
3 mg Melatonin
Himbeerblättertee / Frauenmanteltee

Aber anscheinend gibt es ja noch mehr , ich guck mal wieviel ich noch schlucken kann .

Hat jemand von Euch Erfahrung mit Cyglo Progynova ?
Habe seit Tagen Spinnbarer ZS .... liegt das an den Tabletten ? Oder könnte ein Einsprung kommen ? Mmmhhh man liest so unterschiedliche Sachen im Netz....

[silver23]

Aber anscheinend gibt es ja noch mehr

*reinschnei*
Hast du mal dein Vitamin D bestimmen lassen? Meins war unterirdisch, obwohl ich sogar vorher noch im sonnigen Urlaub war...

[lola881]

@Glücksfrosch, bitte die Liste nicht so verstehen, dass alles was drauf ist, genommen werden soll. Man sollte sich raussuchen, was man selbst wirklich braucht.
Ich habe keine Homöopathie mehr, dafür Kräuter von meiner HP, nehme noch Profertil female, Omega 3, dann wg. Gendefekt Folsäure 5mg und B6B12, Tyronajod50, Metformin, und natürlich Vitamin D, aber auch Vitamin C, Ubiquinol, usw. Vitamin D ist tatsächlich wichtig, aber bitte immer zusammen mit K2. Es gibt auch Kombiprodukte.

[babsi99]

Cyclo progynova ist Östrogen?! Oder?
Dann kommt der ZS daher.

Wenn ich Frauen mit kiwu behandle ist Vitamin D fast das einzige was ich bestimme. Ich habe tatsächlich noch keinen Erwachsenen gesehen, der nicht substituiert und dabei einen normalen Spiegel hatte.
Ich habe schon ganz häufig gesehen, dass es zeitnah klappte wenn das gut D aufgefüllt war. So ab nem wert von 35 etwa. Wobei ich 60 anstrebe.
Ich habe in beiden ss ca 10000-15000/d gebraucht um den Spiegel zu halten... (nein, da ist keine 0 zu viel!)

[lola881]

@Babsi, täglich? So mache ich es nämlich zur Zeit, schwankend zwischen 10.000 und 15.000 in Kombi mit K2 und habe zur Zeit einen Wert von knapp 70.

[babsi99]

Ja genau. In der stillzeit hab ich noch wesentlich mehr gebraucht um den Wert zu halten. Auf 70 kam ich glaub nie... aber über 40 oder so ist ja schon gut.
Ich hatte nach zwei Wochen Mallorca vor Substitution nen wert von 20...

[Glücksfrosch]

Guten Morgen ,
Jetzt habe ich schnell nachgeschaut ...mein Wert ist 35 .
Trotzdem was nehmen ?
Wenn ja wieviel und welches ? Kann jemand das empfehlen ?
Mein Kiwu doc war auch sehr erstaunt, er meinte da hätte fast jeder einen Mangel

[lola881]

@Glücksfrosch, 35 ist gerade mal über dem Mangel drüber. Da solltest Du auf jeden Fall etwas nehmen.

[Glücksfrosch]

Ok und wieviel ?
Könnt ihr ein Produkt empfehlen ?

[keks2010]

So da ihr gerade bei VitD seit. Ich habe wieder oder immer noch einen Wert von kanpp 17 und ICH weiss das das schon viel zu wenig ist. Nun ja weder mein Endo noch Hausarzt sehen richtig Handlungsbedarf und sagan die 1000iE am Tag Zufuhr reichen. Dekristol will man mir nicht verschreiben. Soll mehr an die Sonne, grünes gemüse essen....was ich eh alles schon mache. Soll ich die dosis wiedér eigenmächtig hochsetzen? Da gab es doch eine Formel den bedraf zu berechnen ?