Wenn es um die Einhaltung der Regeln geht, ist es schon sinnvoll sich am "Mainstream" zu orientierenCyanistes hat geschrieben:Orientier Dich mal nicht so sehr daran, was "die Anderen" machen, sondern schau, was bei Dir eine schlüssige Kurve ergibt. Unterschiedliche Messzeiten KÖNNEN stören, MÜSSEN es aber nicht. Regelkonform ist, wenn Du vor dem Messen wenigstens eine Stunde "geruht", vorzugsweise geschlafen hast. Ansonsten ist es wichtig, ganz individuell für Dich herauszufinden, was Störfaktoren sind und was nicht und danach konsequent zu klammern oder eben auch nicht.
. Es wird immer und ohne Ausnahme der erste gemessene Wert genommen. Am Besten misst man gar nicht doppelt, um sich nicht zu verwirren.