2.Zyklus PP, 1.hM?, S/ S+, Störfaktor Uhrzeit?

[Moona]

Hallo Ihr Lieben, ich würde mich sehr freuen, wenn sich mal jemand meine Kurve/n anschauen könnte um meine Vermutungen zu bestätigen oder widerlegen
https://www.mynfp.de/display/view/i3y4d10ixfty/" target="blank

Erste Frage die sich mir stellt ist die Messuhrzeit bzw. ob diese bei mir einen Unterschied macht. Meine Vermutung sagt nein, zumindest wenn ich direkt nach dem Aufwachen messe und mit der Voraussetzung dass ich gut/ lange genug geschlafen habe. Oft schlafe ich wie ein Stein und, gefühlt, macht es für meine Messungen keinen Unterschied ob die Messung um 6, 8 oder selten um 10 Uhr ist. Würdet Ihr das auch so sehen?
Der einzige Tag den ich evtl. klammern würde weil er super stressig war, mit super wenig Schlaf und quasi voller Störfaktoren wäre ZT 16, bin mir da aber auch nicht sicher ob das eine gute Idee wäre. Was würdet ihr tun?

Außerdem habe ich damit noch Kopfchaos:
Im Gegensatz zur ersten Kurve PP (https://www.mynfp.de/display/view/wgdiwesbkydp/" target="blank) ist meine bisherige eher durcheinander. Vielleicht täusche ich mich aber auch, da die erste Kurve super "gerade" war vor dem Temperaturabsacker und der 1.hm? Generell würde ich nämlich schon eine Tief- und Hochlage sehen oder? Die 1.hM im letzten Zyklus war auch so ungefähr um den 24. ZT was meine Vermutung evtl. unterstützt. Die automatische Auswertung hat aber bisher keine 1.hM gefunden, sowie keine Mittellinie. Voraussichtlicher Blutungsbeginn und unfruchtbare Zeit werden dementsprechend auch noch (?) nicht angezeigt. Da wir aber sowieso derzeit stets geschützten GV haben stellt das ja auch kein Problem dar?

Letzte Frage bezieht sich auf S/ S+. Bisher habe ich quasi fast immer entweder S oder S+ entdeckt. Ich bin mir gerade in aktuellem Zyklus ziemlich sicher wenn ich "gute Qualität" S+ entdecke, aber irgendwie sind selbst die "schlechteren" Qualitäten immer S weil die Attribute "gelblich" und "feucht" quasi Dauerzustand sind. Bzw. empfinde ich nie "trocken". Insofern bin ich da etwas ratlos. Da die Binnendifferenzierung wohl aber nicht unbedingt Anfängern geraten wird habe ich mich damit noch nicht näher befasst bzw. noch nicht angewandt. Vielleicht habt Ihr da auch noch einen Tipp.

Vielen vielen lieben Dank!

[Bonnie]

Hallo liebe Moona,

erstmal herzlich Willkommen hier und schön, dass du dich für NFP entschieden hast

Zu deinen Fragen:
1) Messuhrzeit: soweit ich das sehen kann, liegst du mit deiner Vermutung richtig, dass sich unterschiedliche Messzeiten bei dir nicht als STF erweisen
Was meinst du mit "zumindest, wenn ich direkt nach dem Aufwachen messe" ?

2) Klammern:
Hast du dich mit den Klammerregeln bereits vertraut gemacht? ZT 16 ragt nicht stark aus den umliegenden Werten heraus und am Anfang ist es auf jeden Fall sinnvoll, sparsam zu klammern bzw. nicht zu klammern, sondern einfach alles zu notieren, was stören könnte, um später einen besseren Überblick für mögliche STF zu bekommen.
Hier nochmal zum Nachlesen: http://www.nfp-forum.de/viewtopic.php?t=22815" target="blank

3) Du bist ja noch frisch PP, deshalb kann es durchaus ein paar Zyklen dauern bis der Körper wieder "normal" funktioniert. Also sich nicht gleich verrückt machen, wenn mal was anders läuft, als man sich das so vorstellt, sondern dem eigenen Körper vertrauen und ihn mal machen lassen
Grundsätzlich kann man nicht sagen, dass die ehM IMMER am selben Tag im Zyklus auftritt.

Weißt wieso noch keine automatische Auswertung angezeigt wird? Welche Voraussetzungen müssen denn für eine Auswertung gegeben sein?

Es ist natürlich hilfreich, wenn das Programm die Kurve automatisch auswertet, jedoch sollte man die Auswertung auch immer auf seine Richtigkeit überprüfen. Es kann auch mal zu einer zufälligen Auswertung kommen und außerdem lernt man die Methode viel schneller, wenn man die Auswertung zunächst mal hinterfragt, ob sie auch tatsächlich so stimmt. Dazu kannst du dich auch durch andere Kurven von anderen Frauen hier im Forum durchklicken und versuchen, die Kurven nachzuvollziehen
Hast du dich schon intensiv dem Wissensteil (https://www.mynfp.de/temperatur-und-zer ... ombinieren" target="blank) hier beschäftigt? Am Anfang muss man manche Dinge einfach öfters nachlesen bis es dann Klick macht.

4) Zervixschleim:
Hier sag ich nur üben, üben, üben. Ich hab mir am Anfang auch gedacht, ohje ich erkenn da niemals so deutliche Unterschiede...aber wenn man ihn wirklich jeden Tag ein paar mal prüft, dann lernt man dazu und irgendwann kennst du dein Schleimmuster genau
PP kann es eben auch noch zu Veränderungen kommen, da sich der ZS nach der Pille auch ersteinmal wieder normalisieren muss.
Wo nimmst du deinen ZS ab: am SE oder am Mumu?

LG Vroni

[Moona]

Vielen lieben Dank für deine Antwort

Zu 1) super dann fühle ich mich da in meiner Vermutung bestärkt! (ich messe sowieso immer nach dem Aufwachen, insofern war mein Satz irgendwie komisch formuliert )

zu 2) Danke für den Klammerlink, das wird gleich mal abgespeichert. Im Zweifelsfall lieber zu wenig als zu viel klammern, das ist mir klar. Um hier nochmal auf die Klammerregel 7 einzugehen "Ob ein Wert gestört ist, kann man nur in der Tieflage ausprobieren." bedeutet das, dass ich in meiner Tieflage (von der ich noch nicht weiß wo sie liegt weil mir im 2.Zyklus einfach noch Erfahrungswerte fehlen), die aber ja logischerweise nur am Zyklusanfang nach den Blutungen sicher ist, Alhohol trinken könnte um zu testen ob es ein Störfaktor ist? Ich habe das Gefühl dass mir immer echt, auch langanhaltend, warm wird sobald ich schon nur ein bisschen Alkohol getrunken habe und auch dann warme Füße habe die sonst iiiiimmer kühl sind.
Klammerregel 5 "Weist ein Wert während des Anstiegs einen Störfaktor auf, bei dem noch nicht aus Vorerfahrungen ausgeschlossen ist, dass er stören könnte oder man bereits weiß, dass er stört, wird der Wert ausgeklammert." verstehe ich nicht so ganz. Bedeutet das: Wenn ich nicht aus Vorerfahrungen weiß ob er stört oder nicht, wird er augeklammert? Das ist aber doch irgendwie widersprüchlich?

zu 3) Jaaa ich muss definitv mehr an meiner Entspanntheit arbeiten und mich nicht immer gleich verrückt machen. An dieser Stelle nochmal vielen Dank für das Helfen
Also ich weiß dass man 6 niedrige zusammenhängende Temperaturwerte braucht, auf die ein höherer Wert folgt.
Im letzten Zyklus habe ich die 1.hM mit Ausnahmeregel 1 auch selber entdeckt (das war aber auch super sichtbar), diesesmal war ich verwirrt bzgl. der Temperaturwerte vorher, bzw. fehlt mir einfach noch die Übung im Blick um auch "leicht kurvige" Werte als zusammenhängend zu sehen.
Mittlerweile ist die automatisch-ausgewertete Hilflinie auch augetaucht, und wo ich sie jetzt so sehe macht es Sinn Ich schaue nochmal durch die Kurven die in den Foren so rumkurven (hihi) und übe meinen Blick

Bisher nehme ich den ZS immer am SE ab, weil ich noch nicht so genau weiß, wie oft man am Muttermund abnehmen müsste? Ich bin oft unterwegs/ kann beruflich nicht so oft auf Toilette verschwinden bzw. nicht genügend meine Hände reinigen um am Mumu abzunehmen, sodass ich schätzungsweise nur morgens, nachmittags und abends abnehmen könnte? Ich glaube da hätte ich Angst etwas zu verpassen oder wären die wenigen Zeiten unbedenklich?

Edit: Das ist grundsätzlich auch meine Frage zur allgemeinen MuMu Auswertung. Im Wissenteil steht "Kontrollieren Sie Ihren Muttermund einmal täglich." Das ließt sich so einfach bzw. aber auch so wenig *Verpassangst* "(...) Festigkeit und den Öffnungsgrad, ist das ausreichend. (...) Die Lage des Muttermundes wird bei der Auswertung nicht berücksichtigt, sondern hilft Ihnen dabei, Ihre Fruchtbarkeit besser einschätzen zu können. "
Nun habe ich eben rein interessehalber gefühlt und es ist hart, geschlossen- die Schleimauswertung sagt aber noch S. Vielleicht wäre es allgemein für mich einfacher mit MuMu auszuwerten

Lieben Gruß und nochmal ein dickes Danke!

[SunnyFrani]

ZT 16 - mei, schon bissl nach oben verschoben, aber würde ich nicht klammern, ganz einfach weil er für die Auswertung nicht relevant ist. Und Deine Hochlagen können deutlich höher klettern - die werden durch ,65° eher weniger gefährdet. Also Feierei in der Art & Weise würde ich mal in den Kasten mit dem Label "Bei mir vermutlich nicht wirksame STF" legen. Auch, wenn ich mir das vorvergangene WE (ZT 11/12) mit der Notiz "Con, Zelten..." anschaue.
Beobachte das mal in den kommenden Tieflagen optimistisch weiter.

Umschwung: S+ S S S ist ein valider Umschwung. Diese Bilderbuchumschwünge durch alle Qualitäten im Praxisbuch wie z.B. S+ S f o hab ich anfangs auch immer wieder nicht gehabt. Ich hatte öfter ganz "harte" Umschwünge auf nur f oder nichts, oder solche mit 3 Tage S-Matsch. Kann also die Irritation verstehen, und auch, dass man denkt: "S ist so nahe dran an S+, was, wenn ich was übersehen hab?".
Aber wie Vroni sagte: das wird sich einerseits wg. postpill einspielen, und andererseits da wird die Erfahrung helfen.