Hallo!
Ich habe eine Frage zu den Ausnahmeregeln nach der 1.Höhenmessung. Ich benutze NFP mittlerweile seit 7 Monaten zur Verhütung und kenne mittlerweile meine Temperatur in der Tief- bzw. Hochlage und messe nur noch kurz vor der 1. Höhenmessung und kurz danach. Jetzt zu meiner Frage... Gelten die Ausnahmeregeln nur zur Sicherheit, in dem Fall dass man noch wenig Erfahrung mit seinen Werten hat, oder muss ich immer bis 3 Tage danach warten/messen? Selten kam nämlich eine Ausnahmeregel zum tragen und ich musste einen Tag länger warten, obwohl ich eigtl. Wusste, dass ich vom zeitlichen Zusammenhang und sonstigen Zykluszeichen her in der 2. Hälfte bin...
Vielen Dank und liebe Grüße ?
Ausnahmeregeln nicht beachten?
Re: Ausnahmeregeln nicht beachten?
Ne, die Ausnahmeregeln gelten grundsätzlich und nicht nur für Einsteiger.
ETA: Ich sehe in Deinen Kurven auch, dass Du in den letzten Zyklen kaum mehr ein Östrogenzeichen beobachtest - dann würde ich erst recht lieber nochmal einen Tag "fruchtbare" Zeit in Kauf nehmen, wenn Du Dich schon nicht zusätzlich über ZS oder MuMu, sondern ausschließlich über die Temperatur absicherst. Die Regeln für die Auswertung der Temperatur sind bei sensiplan ja gerade deshalb weniger streng als bei reinen Temperaturmethoden, weil zeitgleich noch ein Östrogenzeichen erfasst wird!
ETA: Ich sehe in Deinen Kurven auch, dass Du in den letzten Zyklen kaum mehr ein Östrogenzeichen beobachtest - dann würde ich erst recht lieber nochmal einen Tag "fruchtbare" Zeit in Kauf nehmen, wenn Du Dich schon nicht zusätzlich über ZS oder MuMu, sondern ausschließlich über die Temperatur absicherst. Die Regeln für die Auswertung der Temperatur sind bei sensiplan ja gerade deshalb weniger streng als bei reinen Temperaturmethoden, weil zeitgleich noch ein Östrogenzeichen erfasst wird!
Re: Ausnahmeregeln nicht beachten?
Okay danke ?
Ich habe nur gedacht, dass es vielleicht nicht nötig ist, weil die Beispielkurven im Bereich "Wissen » In 4 Stufen zum NFP-Profi", auch so stark verkürzt sind.
Und den ZS schau ich mir schon an, nur dokumentiere ich nur dann, wenn ich einen Höhepunkt festelle. Wobei bei mir der ZS von der Qualität her nie besser als S ist, von Anfang an nicht. Ich merke aber um den zeitlich passenden Zeitpunkt, dass er cremiger, flüssiger und auch deutlich mehr wird (ich weiss, das Quantität nicht von Bedeutung ist, aber es ist eigtl mehr oder weniger die einzige Phase, wo ich am SE Schleim finden kann).
Ich habe nur gedacht, dass es vielleicht nicht nötig ist, weil die Beispielkurven im Bereich "Wissen » In 4 Stufen zum NFP-Profi", auch so stark verkürzt sind.
Und den ZS schau ich mir schon an, nur dokumentiere ich nur dann, wenn ich einen Höhepunkt festelle. Wobei bei mir der ZS von der Qualität her nie besser als S ist, von Anfang an nicht. Ich merke aber um den zeitlich passenden Zeitpunkt, dass er cremiger, flüssiger und auch deutlich mehr wird (ich weiss, das Quantität nicht von Bedeutung ist, aber es ist eigtl mehr oder weniger die einzige Phase, wo ich am SE Schleim finden kann).
Re: Ausnahmeregeln nicht beachten?
Ja, aber Deine Kurve ist ja immerhin nicht so stark verkürzt, als dass Du nicht mit den üblichen Regeln auswerten könntest, zumindest, soweit ich das ersehen kann.
Natürlich kannst Du (angelehnt an den von Dir erwähnten Artikel) auch sporadisch messen/das Östrogenzeichen/sekundäre Anzeichen beobachten, aber dann stellt sich ja auch nicht die Frage, inwiefern Du Dich nun an den regulären Regeln orientieren musst, wenn Du Dich eh schon auf der Stufe der unbewussten Kompetenz angekommen siehst. Es ist ja offensichtlich, dass da gerade nicht nach den üblichen Regeln ausgewertet wird bzw. "genügend" Messwerte gesammelt werden.
Bisher hattest Du eigentlich in jedem Zyklus ausgenommen des fünften und siebten Zervixschleim der Kategorie S+, sodass ich Dein Statement, der ZS sei nie besser als S, nicht unmittelbar nachvollziehen kann. Deine Aufzeichnungen sagen ja etwas anderes? Die Eigenschaft "flüssig" zu beobachten, reicht ja. Zusätzlich brauchst Du auch nicht in jedem Zyklus ZS, welcher sehr hohe Fruchtbarkeit signalisiert. Ein innerhalb der regulären Kategorien auswertbarer SH ist ausreichend, es ist nicht vorgeschrieben, welcher Kategorie der individuell beste ZS anzugehören hat. Ansonsten würde ich mir halt auch mal Gedanken machen, wenn der SH sehr weit von der ehM entfernt ist. In Deinem sechsten Zyklus sind es beispielsweise acht Tage. Das ist schon arg weit weg, wenn man die Faustregel, dass der SH irgendwo im Zeitraum von fünf Tagen vor bis drei Tagen nach der ehM angesiedelt sein sollte, beherzigt. Auch in Anbetracht Deiner vollständig protokollierten ersten Zyklen hier fällt dann auch auf, dass der SH bei Dir um so weiter von der ehM wegrückt, je weniger Du den ZS einträgst - da ist zumindest die Frage berechtigt, ob das eine nicht möglicherweise das andere bedingt und Du dadurch eben (freiwillig) die doppelte Absicherung aufgibst.
Natürlich kannst Du (angelehnt an den von Dir erwähnten Artikel) auch sporadisch messen/das Östrogenzeichen/sekundäre Anzeichen beobachten, aber dann stellt sich ja auch nicht die Frage, inwiefern Du Dich nun an den regulären Regeln orientieren musst, wenn Du Dich eh schon auf der Stufe der unbewussten Kompetenz angekommen siehst. Es ist ja offensichtlich, dass da gerade nicht nach den üblichen Regeln ausgewertet wird bzw. "genügend" Messwerte gesammelt werden.
Bisher hattest Du eigentlich in jedem Zyklus ausgenommen des fünften und siebten Zervixschleim der Kategorie S+, sodass ich Dein Statement, der ZS sei nie besser als S, nicht unmittelbar nachvollziehen kann. Deine Aufzeichnungen sagen ja etwas anderes? Die Eigenschaft "flüssig" zu beobachten, reicht ja. Zusätzlich brauchst Du auch nicht in jedem Zyklus ZS, welcher sehr hohe Fruchtbarkeit signalisiert. Ein innerhalb der regulären Kategorien auswertbarer SH ist ausreichend, es ist nicht vorgeschrieben, welcher Kategorie der individuell beste ZS anzugehören hat. Ansonsten würde ich mir halt auch mal Gedanken machen, wenn der SH sehr weit von der ehM entfernt ist. In Deinem sechsten Zyklus sind es beispielsweise acht Tage. Das ist schon arg weit weg, wenn man die Faustregel, dass der SH irgendwo im Zeitraum von fünf Tagen vor bis drei Tagen nach der ehM angesiedelt sein sollte, beherzigt. Auch in Anbetracht Deiner vollständig protokollierten ersten Zyklen hier fällt dann auch auf, dass der SH bei Dir um so weiter von der ehM wegrückt, je weniger Du den ZS einträgst - da ist zumindest die Frage berechtigt, ob das eine nicht möglicherweise das andere bedingt und Du dadurch eben (freiwillig) die doppelte Absicherung aufgibst.
Re: Ausnahmeregeln nicht beachten?
Ja du hast Recht mit dem was du sagst... ich muss wieder mehr darauf achten richtig zu dokumentieren..
Das Kürzel S+ habe ich am Anfang allerdings nur verwendet, um für mich zu wissen, dass es die beste Schleimqualität in dem Zyklus war... wobei es nach den echten Regeln nur S gewesen wäre ?
Aber meine Frage ist damit beantwortet
vielen Dank!
Das Kürzel S+ habe ich am Anfang allerdings nur verwendet, um für mich zu wissen, dass es die beste Schleimqualität in dem Zyklus war... wobei es nach den echten Regeln nur S gewesen wäre ?
Aber meine Frage ist damit beantwortet
vielen Dank!Re: Ausnahmeregeln nicht beachten?
Aber die bei den Kürzel S+ notierten Eigenschaften haben doch, sofern Eigenschaften vermerkt waren, den Ausschlag für diese Kategorie gegeben dann... Also hast Du jetzt damals diese S+-Eigenschaften beobachtet oder nicht? Das ist doch verwirrend und auch schlecht rückblickend reproduzierbar, wenn man Dinge einträgt, die gar nicht beobachtet wurden... 
Wie Du es mit den Eintragungen hältst, ist letztlich Deine Sache - die unbewusste Kompetenz umfasst mEn jedoch a) ein durchaus gefestigtes Wissen zur symptothermalen Methode der Wahl, deren Regeln sowie deren physiologischen Grundlagen sowie b) eine gewisse Reflektiertheit dessen, was man gerade tut. Es kostet Dich auf längere Zeit evtl. ein bisschen Verhütungssicherheit, wenn Du "lalala unbewusste Kompetenz"-mäßig Deinen Zyklus zu beobachten meinst und Dir dabei dann doch unbemerkt Flüchtigkeits-/Nachlässigkeitsfehler (so würde ich die stark verschobenen Schleimhöhepunkte jetzt verbuchen) unterlaufen. In dem Fall ist es dann möglicherweise doch besser, sich nochmal eine Weile die grundlegenden Regeln nochmals bewusst zu machen und sich ein wenig zur Sorgfalt anzuhalten.
Aber gut, dass Deine Frage nun geklärt ist, das hier musst ich dann doch noch loswerden... ^^
Wie Du es mit den Eintragungen hältst, ist letztlich Deine Sache - die unbewusste Kompetenz umfasst mEn jedoch a) ein durchaus gefestigtes Wissen zur symptothermalen Methode der Wahl, deren Regeln sowie deren physiologischen Grundlagen sowie b) eine gewisse Reflektiertheit dessen, was man gerade tut. Es kostet Dich auf längere Zeit evtl. ein bisschen Verhütungssicherheit, wenn Du "lalala unbewusste Kompetenz"-mäßig Deinen Zyklus zu beobachten meinst und Dir dabei dann doch unbemerkt Flüchtigkeits-/Nachlässigkeitsfehler (so würde ich die stark verschobenen Schleimhöhepunkte jetzt verbuchen) unterlaufen. In dem Fall ist es dann möglicherweise doch besser, sich nochmal eine Weile die grundlegenden Regeln nochmals bewusst zu machen und sich ein wenig zur Sorgfalt anzuhalten.
Aber gut, dass Deine Frage nun geklärt ist, das hier musst ich dann doch noch loswerden... ^^
Re: Ausnahmeregeln nicht beachten?
In meinen Notizen habe ich mir alles genau aufgeschrieben, was ich wie gemeint habe ?
Deswegen weiß ich Bescheid.. habe mich grade anfangs auch sehr genau mit der methode und meinem Zyklus beschäftigt und meine sagen zu können, dass ich auch gut auf meinen Körper hören kann
ich muss nur aufpassen, dass ich nich anfange nachlässig zu werden, da hast du auf jeden Fall Recht.... 
Deswegen weiß ich Bescheid.. habe mich grade anfangs auch sehr genau mit der methode und meinem Zyklus beschäftigt und meine sagen zu können, dass ich auch gut auf meinen Körper hören kann
ich muss nur aufpassen, dass ich nich anfange nachlässig zu werden, da hast du auf jeden Fall Recht.... Re: Ausnahmeregeln nicht beachten?
Ah, okay! Das hatte ich natürlich nicht berücksichtigt, also dass Du die Notizen ggf. einfach nicht für Besucher freigeschaltet hast. Dann ist ja alles super.