Sehr später Temperaturanstieg

[melinchen]

Hallo ihr Lieben

ich bin relativ neu hier und benötige einmal eure Hilfe.
Ich habe meinen 2. & 3. Zyklus dafür freigegeben, da ich jetzt beim 4. bin, der aber noch nicht vollständig ist. Ich hoffe ich habe es richtig angestellt und Ihr könnt sie sehen...
https://www.mynfp.de/display/view/un6atokc4zmd/" target="blank
https://www.mynfp.de/display/view/cooluqrj7xpc/" target="blank
Zur Info: Ich verwende die Methode schon etwas länger, nur erst seit kurzem über myNFP.. bedeutet, ich habe die Pille schon vor einem Jahr ca. abgesetzt.

Nun zu meinem Problem.. Ich bin ein bisschen am Zweifeln, weil mein Eisprung eigentlich immer recht Pünktlich am 14. Zyklustag kommt, der eigentliche Temperaturanstieg kommt aber erst um den 20. Zyklustag, was bedeutet, dass ich erst nach über 3 Wochen unfruchtbar bin. Ich empfinde das als extrem lange und habe dann nur eine Woche, in der ich nicht zusätzlich verhüten bräuchte.

Ich frage mich jetzt ob das so sein kann bzw. ob das normal ist?
Vielleicht sollte ich es ausprobieren meine Messmethode zu ändern?

Liebe Grüße und danke schonmal für eure Hilfe!
Mel

[martina1992]

Deine Zyklen sind völlig in Ordnung!
Einen regelmäßigen 28 Tage Zyklus wie im Bio-Buch haben die allerwenigsten Frauen. Deine Zykluslänge und Hochlagenlänge ist völlig normal. Das ist auch im Buch "Natürlich und Sicher" toll beschrieben. Wenn du dich für Statistiken interessierst, kann ich auch "Natürliche Familienplanung heute" empfehlen.

Wie kommst du darauf, dass dein Eisprung am 14. Zyklustag ist? Der Eisprung findet im Zeitfenster von 2 Tagen vor, bis einen Tag nach der ersten höheren Messung statt.
Und du solltest mindestens 3 Minuten messen, nur bis zum Piepton ist nicht regelkonform.

[iSprung]

Nun zu meinem Problem.. Ich bin ein bisschen am Zweifeln, weil mein Eisprung eigentlich immer recht Pünktlich am 14. Zyklustag kommt, der eigentliche Temperaturanstieg kommt aber erst um den 20. Zyklustag, was bedeutet, dass ich erst nach über 3 Wochen unfruchtbar bin. Ich empfinde das als extrem lange und habe dann nur eine Woche, in der ich nicht zusätzlich verhüten bräuchte.

Wie kommst Du denn darauf, dass Dein Eisprung meist um den 14. ZT herum ist? ehM und SH in Deinen Zyklusblättern passen sehr gut zu einem ES um den 18. ZT (plusminus ein bis zwei Tage) herum. Martina sagte ja schon, dass sich der Eisprung meist im Zeitfenster von zwei Tagen vor bis einen Tag nach der ehM ereignet. Es wäre in diesem Fall fatal, wenn Du verfrüht freigibst, weil Du denkst, der Eisprung sei schon durch - Deine Kurve zeigt ja, dass dem nicht so ist.

[melinchen]

Hallo, danke euch schonmal für die Antworten!

ich komme darauf, dass mein Eisprung um den 14. Zyklustag ist, weil ich dort "S+" Schleim habe und auch einen Mittelschmerz. Die Anzeichen sind eigentlich eindeutig...
Wenn der Temperaturanstieg bei mir kommt, habe ich meist schon wieder "S"- Schleim... Ich gebe erst nach dem Temperaturanstieg frei aber es hat mich halt verwirrt

Das beruhigt mich erstmal, dass alles normal zu sein schein, weil ich in dem E-Mails von myNFP gelesen habe, wenn der Temperaturanstieg im Zyklus erst so spät kommt, dass man eine Gelbkörperschwäche haben kann. Und auch viele Mädels haben hier ja sogar 2 Wochen in denen sie unfruchtbar sind..

Mit dem Messen habe ich ein von myNFP empfohlenes Digitalthermometer, dieses misst aber auch keine 3 Minuten sondern geht nach dem Piepen sehr schnell aus. Danach misst es wieder von neuem... ich denke es ist sinnvoll auf ein analoges Thermometer umzusteigen..

LG und danke, Mel

[martina1992]

Der Temperaturanstieg kann maximal! 4 Tage nach dem Eisprung kommen. Ich habe auch oft schon früh S+, und Mittelschmerz ist auch kein ein sicheres Zeichen für den Eisprung, grenzt ihn oft nur ungefähr ein.

Dein Eisprung ist nicht besonders spät. "Spät" bezieht sich eher auf Zyklen die 2-3 Monate oder länger dauern und/oder Hochlagen die regelmäßig kürzer als 10 Tage sind. Außerdem ist eine Gelbkörperschwäche sehr selten.
Du kannst dich mal durch meine Zyklen klicken. Die sind meistens über 30 Tage lang, und trotzdem hatte ich beispielsweise im letzten Zyklus genauso viele fruchtbare wie unfruchtbare Tage. Zykluslängen zwischen 23 und 35 Tagen sind völlig normal. Selbst vereinzelte Ausreißer sind in Ordnung, also bei dir besteht wirklich kein Grund zur Sorge.
Hast du "Natürlich und sicher" gelesen? (finde ich unerlässlich für die Anwendung von nfp )
Da ist auch beschrieben, was eine normale Zykluslänge ist und was Anzeichen für eine Gelbkörperschwäche sein können.

[Wuscheline]

Der ZS muss nicht beim Eisprung seinen Höhepunkt haben. Er kann in extremen Fällen bis zu 6 tage vorher und 4 Tage nach der 1.hM liegen.

[iSprung]

Der ZS muss nicht beim Eisprung seinen Höhepunkt haben. Er kann in extremen Fällen bis zu 6 tage vorher und 4 Tage nach der 1.hM liegen.

Ja, das ist wahr, aber ich würde noch anfügen wollen, dass diese Extremfälle ziemlich selten sind. (Weiß nicht, ob Du Dich mit der Aussage auf nfp heute beziehst, da ist ja gleich das Histogramm dazu drin.)

ich komme darauf, dass mein Eisprung um den 14. Zyklustag ist, weil ich dort "S+" Schleim habe und auch einen Mittelschmerz. Die Anzeichen sind eigentlich eindeutig...
Wenn der Temperaturanstieg bei mir kommt, habe ich meist schon wieder "S"- Schleim... Ich gebe erst nach dem Temperaturanstieg frei aber es hat mich halt verwirrt

Das erste Auftreten von hochfruchtbarem Schleim ist ja nicht zwingend unmittelbar mit dem Eisprung verbunden - es kommt schon eine geraume Zeit vor der eigentlichen Ovulation zu einer (deutlichen) Verbesserung der Zervixschleimqualität. Von daher kannst Du nicht direkt von hochfruchtbarem ZS an ZT 14 (z.B.) auf einen ES an bspw. ZT 15 schließen. Dass es da Vorlaufzeiten gibt, ist eher die Regel, und das ist ja auch das, was bei der Zyklusbeobachtung für KiWu ausgenutzt wird. Es ist auch nicht unüblich, dass Dein SH ein, zwei Tage vor der ehM liegt, aus den von martina genannten Gründen - dass der Eisprung oft ein paar Tage vorher stattfindet. Heißt, wenn die ehM kommt, ist er oft schon durch - und klar hat man da auch nicht mehr superbombigen ZS. Mittelschmerz ist kein zuverlässiger Indikator für die Ovulation, dazu gibt es auch hübsche Bildchen... (Also Grafiken, in denen der Zeitpunkt des Mittelschmerzes im Vergleich zum Zeitpunkt der Ovulation eingezeichnet ist.)

[melinchen]

Der Temperaturanstieg kann maximal! 4 Tage nach dem Eisprung kommen. Ich habe auch oft schon früh S+, und Mittelschmerz ist auch kein ein sicheres Zeichen für den Eisprung, grenzt ihn oft nur ungefähr ein.

Dein Eisprung ist nicht besonders spät. "Spät" bezieht sich eher auf Zyklen die 2-3 Monate oder länger dauern und/oder Hochlagen die regelmäßig kürzer als 10 Tage sind. Außerdem ist eine Gelbkörperschwäche sehr selten.
Du kannst dich mal durch meine Zyklen klicken. Die sind meistens über 30 Tage lang, und trotzdem hatte ich beispielsweise im letzten Zyklus genauso viele fruchtbare wie unfruchtbare Tage. Zykluslängen zwischen 23 und 35 Tagen sind völlig normal. Selbst vereinzelte Ausreißer sind in Ordnung, also bei dir besteht wirklich kein Grund zur Sorge.
Hast du "Natürlich und sicher" gelesen? (finde ich unerlässlich für die Anwendung von nfp )
Da ist auch beschrieben, was eine normale Zykluslänge ist und was Anzeichen für eine Gelbkörperschwäche sein können.

Vielen lieben Dank, auch für den Buchtipp.. ich werde wohl mein Wissen auf jeden Fall noch weiter vertiefen, um alles besser zu verstehen

Der ZS muss nicht beim Eisprung seinen Höhepunkt haben. Er kann in extremen Fällen bis zu 6 tage vorher und 4 Tage nach der 1.hM liegen.

Ja, das ist wahr, aber ich würde noch anfügen wollen, dass diese Extremfälle ziemlich selten sind. (Weiß nicht, ob Du Dich mit der Aussage auf nfp heute beziehst, da ist ja gleich das Histogramm dazu drin.)

ich komme darauf, dass mein Eisprung um den 14. Zyklustag ist, weil ich dort "S+" Schleim habe und auch einen Mittelschmerz. Die Anzeichen sind eigentlich eindeutig...
Wenn der Temperaturanstieg bei mir kommt, habe ich meist schon wieder "S"- Schleim... Ich gebe erst nach dem Temperaturanstieg frei aber es hat mich halt verwirrt

Das erste Auftreten von hochfruchtbarem Schleim ist ja nicht zwingend unmittelbar mit dem Eisprung verbunden - es kommt schon eine geraume Zeit vor der eigentlichen Ovulation zu einer (deutlichen) Verbesserung der Zervixschleimqualität. Von daher kannst Du nicht direkt von hochfruchtbarem ZS an ZT 14 (z.B.) auf einen ES an bspw. ZT 15 schließen. Dass es da Vorlaufzeiten gibt, ist eher die Regel, und das ist ja auch das, was bei der Zyklusbeobachtung für KiWu ausgenutzt wird. Es ist auch nicht unüblich, dass Dein SH ein, zwei Tage vor der ehM liegt, aus den von martina genannten Gründen - dass der Eisprung oft ein paar Tage vorher stattfindet. Heißt, wenn die ehM kommt, ist er oft schon durch - und klar hat man da auch nicht mehr superbombigen ZS. Mittelschmerz ist kein zuverlässiger Indikator für die Ovulation, dazu gibt es auch hübsche Bildchen... (Also Grafiken, in denen der Zeitpunkt des Mittelschmerzes im Vergleich zum Zeitpunkt der Ovulation eingezeichnet ist.)

Hallo vielen vielen Dank für die verständliche Erklärung!! Ich merke schon, es besteht Lesebedarf bei mir aber das hat mir schon sehr geholfen und ich kann nun entspannter sein.

LG, Mel