Frau_Holle hat geschrieben:Heute Nacht konnte ich ein erstes Mal mögliche Störfaktoren austesten.Erst mal möchte ich sagen:- ich bin kein Fan von mehrmaligem Messen und weiß es ist nicht regelkonform- ich weiß man soll nicht nach dem Aufstehen messen, da nicht regelkonform- ich weiß man sollte mindestens 2h geschlafen haben vor dem messenDas alles ist mir bewusst. Nur "muss" ich quasi testen und beobachten da ich an manchen Nächten durchschlafen kann (sowie gestern) und an manchen Tagen 2-3 mal aufstehen muss weil der Kleine unruhig schläft. Da weiß ich vorher nie ob ich nochmal 2h am Stück schlafen kann. Und manchmal, grad wie heute wo die Zähne wieder drücken weint er gleich so bitterlich, da kann ich nicht erst noch 4min messen....Also hab ich mehrmals gemessen.Gestern war die Tempi nach 6h Schlaf ohne vorher aufstehen bei 36,75. Heute Nacht hab ich NACH dem Aufstehen (ca 5min wach gewesen) um 1 Uhr gemessen, da war die Tempi bei 36,65. Ich konnte danach dann nochmal schlafen und wurde irgendwann von alleine wach und hab sofort gemessen. Tempi war bei 36,68. Also kein so großer Unterschied. (wobei mir schon bewusst ist dass dann anders auf-/abgerundet wird) Ich habe nun aber trotzdem die 2. Tempi eingetragen da diese eher regelkonform ist da ich nicht aufgestanden bin.Ich werde das in diesem Zyklus wohl weiterhin so machen um zu wissen ob das nächtliche Aufstehen (meist ist es wirklich nur Schnuller rein oder Flasche machen) stört oder nicht. Aus meinen alten Zyklen weiß ich dass es bei mir zB keine Störungen gab ob ich jetzt um 4 Uhr gemessen habe oder erst um 9 Uhr nach dem Wach werden.ICh bin also gespannt.Was meint ihr so zu meinen Gedanken? Für mich ist es halt grade ein wenig komplizierter da ich das mit dem nachts aufstehen ja nicht weiß wie sich das alles verhält....
Die offizielle Regel ist natürlich, dass du den ersten gemessenen Wert einträgst.
In Zukunft kannst du aber, wenn du das Gefühl hast, dass das nächtliche Aufstehen nicht stört und du danach auch noch entsprechend lange schläfst oder ruhst, erst dann zu deiner gewohnten Messzeit messen und den Wert dann entsprechend eintragen, wenn er deinem Tieflagenniveau entspricht. Mehrmaliges Messen verwirrt dich ohnehin nur.
Ansonsten ist es natürlich alles Beobachtungssache, ob gestörter Schlaf, spätes Messen oder andere Faktoren bei dir stören. Das lässt sich nur mit der Zeit herausfinden.
Das Messen ist natürlich mit einem Baby oder Kleinkind, wegen dem man nachts aufstehen muss, nicht so einfach, aber in den meisten Fällen machbar, wenn du deine persönlichen Störfaktoren kennst.
Sollte es wegen dem nächtlichen Aufstehen garnicht klappen mit der Auswertung, kannst du auch noch über einen iButton nachdenken.
Aber danach sieht es ja momentan sowieso nicht aus.
