Freut mich, sunshine, dass ich dich mit meiner Freude am Sport anstecken konnte
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DAs hört man doch gern!
Wie findest du NMTZ? Selbst da kann ich nicht mehr richtig mitmachen, weil der Puls zu hoch geht. Aber ich habe ja eh alle Übungen im Kopf und mache sie in meinem Tempo
Wie gesagt, schaue ich, dass ich beim Laufen und Fitness nicht über 75 % meiner max. HF komme, das wären bei mir unter 138 Schläge pro Minute, das ist recht komfortabel.
Durch moderaten Sport wird ja keine Fehlgeburt ausgelöst, von daher hab ich keine Angst und wie gesagt, trainiere ich jetzt ja grundlegend anders und viel weniger...Ich komm mir ja schon recht faul vor, weil ich es nur noch auf ca. 4,5 Std Sport pro Woche schaffe
Ich habe allerdings schon festgestellt, dass die Oberschenkel wabbeliger geworden sind. Na gut, das war eh zu erwarten, trotzdem wäre es mir natürlich lieber, ich wäre jetzt eine der SChwangeren, bei der wirklich nur der Bauch wächst und sich alle Hosen bis zum Ende der Schwangerschaft bis übern Hintern raufziehen lassen
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Aber naja, das nimmt man ja alles gerne in Kauf, möchte da jetzt nicht herumjammern
Wg. Kcal-Angaben: wenn du Wert drauf legst, das zu wissen, brauchst du unbedingt einen Pulsmesser. PAuschal kann man nie sagen, wieviel kcal jemand bei welchem Training verbraucht.....Wenn ich zB mit 70 % der max. HF eine Stunde laufe oder KRafttraing (Zirkel!) mache, verbrenne ich ca. 650 kcal, wenn ich mit 85 % laufe, 800 kcal pro Stunde...
Wenn du dann in der Schwangerschaft auch sportlich bleiben willst, brauchst du eh einen Pulsmesser und es gibt auch schon recht günstige....Ich hab einen mit GPS, Höhenmesser und weiterem Pipapo geschenkt gekriegt und liebe das Teil
Zum Glück hat sich mit meiner großen Abnahme auch mein Riesenbusen verabschiedet und ich habe nun kompakte 75 B; trage immer einen festen Sport BH, die ich meist bei Tchibo oder Aldi kaufe.
Hast du die LOGI-Bücher schon gekriegt?
Freche Gans, diesen Trip, ich muss mir vor der SS noch was gönnen, hatte ich auch monatlich - das führte mich dann immer zum Running Sushi. Allerdings hatte ich da auch das große Bedürfnis, mich noch so richtig, richtig beim Sport auszupowern, bevor ich das nimma darf
![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon_mrgreen.gif)
Und richtig wellnessen mit Sauna bis zum Umfallen und Whirlpool. Die lange Hibbelzeit hat uns deshalb sehr viele Urlaube in solchen HOtels beschert, wo auch der Sport nie zu kurz kam
Polly, gut, dass du wieder am Damm bist.
Ich war auch erkältet, aber zum Glück nicht ganz so schlimm. Ansonsten gehts mir recht gut; die Schwangerschaft schränkt mich bisher in meinem Alltag noch nicht ein (bis auf den Sport eben).
Sieht man bei dir schon ein Bäuchlein?
Schwimmen tut zwar recht gut in der Schwangerschaft, aber nach dem ich mir dabei in der ersten SS eine Infektion geholt habe, die zu einem Spätabort geführt hat, meide ich nun verständlicherweise jedes Schwimmbad wie der Teufel das Weihwasser
So, muss jetzt los; wünsch euch noch einen sonnigen - und supersportlichen Tag (Sunshine habe gesehen, du hast dein PEnsum heut schon brav erfüllt
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