Hallo ihr Lieben,
sorry, dass ich so lange nicht hier war. Aber es ging mir gar nicht gut.
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So einfach ist es dann eben doch nicht. Sport habe ich jetzt schon ewig nicht gemacht. Es ging aber auch einfach gar nicht. Letzte Woche waren wir im Urlaub, da ging es so langsam besser und ich kann auch wieder Obst und Gemüse essen. Das ging jetzt lange Zeit nicht.
![Crazy :crazy:](./images/smilies/icon_crazy.gif)
Dementsprechend habe ich natürlich auch schon wieder zugelegt.
![Sad :(](./images/smilies/icon_e_sad.gif)
Aber was soll's? Kommt eh noch mehr drauf.
Ich baue darauf, dass ich jetzt so langsam wieder normal essen kann und sich das ab dem 3. Monat auch wieder relativiert und ich wieder Sport machen kann. Ich habe mal eine Pausenliste erstellt. Vielleicht folgt ja noch die ein oder andere - ich würde mich sehr freuen.
Wie geht es euch sonst so? Leova, lass dich nicht so hängen!!! Bitte, bitte halt durch! Wenn ich es schon nicht zu Ende bringen kann, dann mach du es bitte!
Weezy, wie läuft Shred bei dir?
![Bild](http://www.smilies.4-user.de/include/Girls/smilie_girl_134.gif)
Challenge: 30 Tage Shred von Jillian Michaels (Sport)
FrecheGans, 24,
Stand: kurz vor dem Start
Ziel: fitter werden, Gewicht reduzieren
Leova, 27,
Stand: Level 3,
Ziel: Körper formen, langfristig Gewicht reduzieren
Lively, 29,
Stand: Level 2,
Ziel: Bauchumfang reduzieren, grundsätzliche Fitness
Weezy20, 21,
Stand: Level 1,
Ziel: Gewicht reduzieren, Körper formen
![Bild](http://www.smilies.4-user.de/include/Girls/smilie_girl_127.gif)
Challenge: Wunschgewicht
Illy, 25,
Methode: Fitnessstudio, Schwimmen,
Ziel: - 3-5kg und/oder -5cm Bauchumfang
Jenny2207, ?,
Methode: LOGI und Sport,
Ziel: -6kg
mrssunshine, 33,
Methode: Shred & Jogging/Crosstrainer,
Ziel: -5kg
Oceansoul, 26,
Methode: Yoga, schwimmen, Ballett,
Ziel: -8kg
![Bild](http://www.smilies.4-user.de/include/Girls/smilie_girl_252.gif)
Challenge: Dran bleiben - Figurerhaltung
Cylina, 41,
Methode: Laufen,
Stand: 2400 m in 18:15 min,
Ziel: 3000 m in 18:30 min und allgemein fitter werden
Rosmarin, 34,
Stand: Figur erhalten,
Ziel: Gipfelstürmer, Triathlon, Shred & Co. nach Lust und Laune
![Bild](http://www.smilies.4-user.de/include/Girls/smilie_girl_289.gif)
Pausenliste
CrazyPolly, 31,
Stand: Level 3,
Ziel: Körper formen, Muskeln aufbauen