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Aber meine Verdauung ist momentan völlig schlecht, Magen und Darm -> zum wegwerfen :( Wo gibt es Ersatzteile? Hi, hast du schon mal überlegt eine Ausschluss-Diät zu machen? Also einfach mal Wochenweise auf einzelne Sachen verzichten, notieren, was du isst und wie dein Befinden sich ändert? Mir beko...

Hallo ihr Lieben! Schön, dass ihr noch so fleißig seid! Das freut mich! :D Ich habe am 12.06. auch wieder mit Shred angefangen. Bin jetzt bei 1.6 (gestern) und heute ist Pausentag. Im Rahmen meiner Physiotherapie musste ich erst 6 Wochen aussetzen und nun kam beim Orthopäden raus, dass ich wohl bald...

http://www.smilies.4-user.de/include/Girls/smilie_girl_134.gif Challenge: 30 Tage Shred von Jillian Michaels (Sport) Lively , 30, Stand: Level 2, Ziel: Bauchumfang reduzieren, grundsätzliche Fitness Weezy20 , 21, Stand: Level 1, Ziel: Gewicht reduzieren, Körper formen CrazyPolly , 33, Stand: Level ...

Polly Ohhh~ das find ich ja super, dass ich hier jemanden hab, der sich auch wieder zum Shredden aufgerafft hat :D Versteh ich mit 1.2 richtig, dass du grade erst wieder angefangen hast? Ich hab nämlich heute auch mein zweites Training von Lv. 1 gemacht. Das längste, das ich durchgehalten hab, ware...

Hallo ihr Lieben! Illy, das klingt doch nach einem guten Plan. Ich kenne so schmerzen in den Beinen auch und habe sie weniger, wenn ich mich langsam aufwärme und dann erst "Gas" gebe. Aber mir fortschreitendem Training wurde es immer besser. iSprung: Du klingst echt fleißig! ;) Du hast nat...

Huhu ihr Lieben! Die Bauchmuskel-Challenge musste ich nach 15 erfolgreichen Tagen dran geben. Es ging einfach nicht mehr. Ich war bei 65 Sit Ups, 85 Crunches, 42 Leg Raises (Bein heben) und 55 Sek Plank. Da musste ich dann aufgeben. Trotz Pausentage hat es nicht geklappt. Jetzt habe ich einen 14 Tag...

Hallo ihr Lieben! Ich bin auch wieder am Start. Baue langsam auf für Shred und habe schon seit Anfang Januar fast 5kg weg und 6cm Bauchumfang! :D ENDLICH tut sich was! Zur Zeit bin ich an Tag 4 von einer 30 Tag Ab Challenge. Davon gibt es sogar eine App! :lol: Noch drei kg und ich kann wieder anfang...

Hallo ihr lieben. Ich war ja lange nicht hier. Schön, dass ihr noch so aktiv seid hier. Ich war schon wieder mitten im shred, als plötzlich gar nichts mehr ging. Ich hatte schmerzen ohne ende und nach drei Wochen bin ich dann auch zum Arzt. Tja....massive Schilddrüsenunterfunktion und hashimoto Was ...

Hallo ihr Lieben, so langsam kann ich mich hier wieder einreihen. :D Zwar erstmal nur mit der Rückbildungsgymnastik, aber immerhin. Danach will ich ja wieder voll loslegen! :mrgreen: Wer ist denn noch so aktiv? Wer macht noch welche Challenge? http://www.smilies.4-user.de/include/Girls/smilie_girl_1...

Polly, eine Stunde laufen sind ja eh schon toll! Und wenn du dabei so ins Schwitzen gerätst, kannst du das locker unter Sport subsumieren! :thumbup: Hattest du das die ganze SS über, dass du leicht ins Schwitzen kommst? Ich schwitze kaum mehr (hab aber auch die Intensität arg reduziert) Hihi, danke...