myNFP

Hallo!
Ich hab mal eine Frag an euch!
Bitte schaut euch meinen Zyklus einmal an.
Ich weiß nicht so richtig, ob ich ZT54 klammern sollte oder nicht.
Nachts bin ich oft wach gewesen und die min. 1Std Ruhe/Schlaf habe ich vor dem Messen nicht hinbekommen.
Wenn ich den Tag klammere bekomme ich einen ehM.
Klammere ich den Tag nicht, bekomme ich keinen. Die Temperatur ist heute auch wieder sehr gesunken und ich warte auf meine Periode.
Ich habe heute leicht US/MS und kann nur sehr sehr schlecht schlafen!

Klammere ich den Tag voreilig? Ich kann meine Störfaktoren noch nicht ausmachen, da ich mitten im Zyklus angefangen habe zu messen.
Ich versuche daher alles mögliche an Störfaktoren und Auffälligkeiten zu erfassen.

Vielen Dank!

Hallo,

hast du dir dazu mal die Klammerregeln durchgelesen (https://www.mynfp.de/temperatur-messen#q9)? Vielleicht schaust du nochmal rein und kannst dir deine Frage dann selbst beantworten?

Darüber hinaus sollte man die Auswertung der Kurve auf jeden Fall nochmal hinterfragen, wenn die Temperatur dauerhaft unter die Hilfslinie fällt, wie das bei dir aktuell der Fall ist.

Hi, also eher nicht Klammern und in Betracht ziehen das die höheren Werte eher Ausrutscher nach oben sind und auf einen richtigen Anstieg warten sollte.
Ich finde meine Kurve ja auch sehr zackig und wenn ich ZT 54 klammer, dann müsste ich auch ZT 62 klammern, weil ich nicht min. 1h geruht habe vor der Messung.

Wende ich Regel 1 und 3 nur gemeinsam an?
Dann darf ich gar nicht klammern, weil ich nicht nach oben abweiche, sondern nur nach unten.

Es sind immer alle Regeln zu beachten. Deinen Wert würdest du nicht klammern, weil er nach unten abweicht, genau.

Hast du die Möglichkeit, jeden Tag zur gleichen Zeit zu messen? In deiner Kurve ist ja aktuell zwischen 4:30 und 9:15 Uhr alles dabei. Vielleicht würde eine einheitliche Messzeit die Kurve ruhiger machen.

Ich glaube ich bekomme die Vorboten der Mens.
Ich werde nachts oft wach und ich versuche daher vor dem aufstehen min. 1h geruht zu haben oder wenn es zeitlich nicht geht, dann messe ich eher, daher die Unterschiede.
In der Woche versuche ich bei 6.30 zu bleiben.

sollte ich heute den Tag klammern?
Ich weiß nicht, ob die Erkältung ein Störfaktor ist. Ansonsten passt der Anstieg ja ganz gut.
Ich hab nur etwas Schnupfen und leicht Kopfweh, aber so das es erträglich ohne Tabletten ist.