myNFP

ach ich bin ganz verzweifelt...
ich kann seit ein paar tagen nicht mehr schlafen. wache alle h auf, renne auf die toilette oder esse etwas. ab 4 geht garnichts mehr...
und heute messe ich dann um ca. 3:45 uhr - kurz vorm aufstenen ;( und nun?

https://www.mynfp.de/display/view/1xs8t4hz0wjn/" target="blank

kann das mit meinem chaotischen schlafen zu tun haben - oder soll ich die hoffnung einfach aufgeben...

Kann sein, muss aber nicht - was davon der Fall ist, kann Dir niemand sagen. Störfaktoren sind eine individuelle Angelegenheit, sodass keine pauschalen Kommentare möglich sind.
Was meinst Du mit Hoffnung aufgeben? Es ist einfach nicht sinnhaft, sich jeden Tag aus Neue über den aktuellen Messwerte viele Gedanken zu machen (ich verweise hier gedanklich auf Deinen anderen Faden von... vorgestern). Messkurven sind nur im Gesamtbild sinnvoll zu interpretieren. Vermerke doch einfach "Schlaf: gestört" als STF, wenn sowas bei Dir vorkommt, und belasse es einfach dabei. Morgen kannst Du ja wieder schauen, was die Temperatur macht.