myNFP

Ich bin NFP Neuling im zweiten Zyklus, habe nie Hormone (Pille oä.) genommen, immer einen regelmäßigen Zyklus ohne Probleme gehabt. Der erste war gut auswertbar, jetzt habe ich ein Problem. In der Tieflagetreten richtige Zickzackberge auf. Als das begann, habe ich sofort nach einer Fehlerquelle gesucht. Ich messe aber bereits seit dem ersten Zyklus nach den Regeln: rektal, 3 Min, mit digitalen Thermometer mit zwei Nachkommastellen und direkt nach dem Aufwachen. Als das Choas offensichtlich wurde, und ich mir das auch nicht durch Sörfaktoren erklären konnte, habe ich ein neues Thermometer besorgt und zur Kontrolle gleichzeitig mit beiden gemessen. Scheint aber nicht die Fehlerquelle zu sein. Krank fühle ich mich auch nicht, bin auch nicht gestresst. Mir geht's wie immer.
Die Messzeiten waren im ersten Zyklus auch nicht anders (ich arbeite ab Mittags und messe, wenn ich (ohne Wecker von alleine) wach werde).
Für heute habe ich zwei Werte: einen frühen; und zwei Stunden später, nachdem ich nochmal weiter geschlafen habe. Der zweite passt wegen der Uhrzeit besser.
Nun meine Fragen: Nach der automatischen Auswertung mit (zweitem Wert) darf ich ab heute Abend freigeben, mit dem ersten nicht. Was würdet ihr tun?
Kann das ein anovulatorischer Zyklus sein? Dann wäre ja auch keine Freigabe am nächsten Zyklusanfang erlaubt, richtig?
Was kann die Ursache für die Temperaturschwankungen sein?
Der Problemzyklus: https://www.mynfp.de/display/view/yhrebyylmiek/" target="blank
Der erste: https://www.mynfp.de/display/view/a6tutdr1sfk8/" target="blank

Man nimmt immer den zuerst gemessenen Wert, zudem werden Störfaktoren im Anstieg geklammert. Kennst du die Klammer-Regeln?
Tag 8 und 9 stimmen auch deine Eintragungen nicht mit dem Kürzel überein, die würde ich nochmal überarbeitet.

Du schreibst, dass du nach dem alleine wachwerden misst. Vielleicht kommen daher die Schwankungen zur Stande, bei mir sind die Werte immer höher wenn ich langsam wach werden (mich schon im Halbschlaf mehr bewege etc) daher messe ich wenn der Wecker klingelt oder ich nachts auswache.

ein Wert nur zwei Stunden später gemessen ist nie aussagekräftig, er verwirrt erstens nur und zweitens würde die Schlafdauer zu gering sein.

Für deine Notizen kannst du ja den späteren Wert stehen lassen (mach ich auch ab und zu), aber wie Amelie schon schrieb, wird immer der erste Wert eingetragen, der Wert direkt nach dem aufwachen oder Wecker aufwachen.

bei mir stört "snoozen" die Temperatur, daher muss ich mit dem Wecker messen, man gewöhnt sich aber daran, auch am WE wo ich dann noch genüsslich einige Stunden weiter schlafen kann, laufe so aber nicht Gefahr, verfälschte Werte zu bekommen.

Schleimkürzel sind berichtigt, die zwei Störfaktoren geklammert und für heute der frühere Wert eingetragen.
Das mit dem Wecker ist sicher mal einen Versuch wert. Wobei ich mich frage, warum das im ersten Zyklus und jetzt am Anfang mit dieser Aufwachweise gut geklappt hat.
Danke für die Tipps!