myNFP

Hallo liebe Community,

jetzt muss ich mich auch einmal hifesuchend an euch wenden. Ich bin momentan im 4. Zyklus nach der Pille. Im letzten Zyklus habe ich sehr geschlampt und irgendwann nicht mehr gemessen. Da meine Periode sehr spät kam, hatte ich kurz Angst schwanger zu sein - obwohl wir gar keinen ungeschützten GV hatten. Habe dann aber meine Tage bekommen und hatte die 5-Tage-Regel im Kopf, die im Buch ja so beschrieben wird: Für die ersten 5 Tage kann Unfruchtbarkeit angenommen werden, wenn noch keine höhere Messung am 12. Tag oder früher aufgetreten ist. Nach dieser Regel hatte ich am 4. Zyklustag ungeschützt GV - jetzt stelle ich fest, dass das vielleicht falsch war, weil ich den letzten Zyklus nicht ausgewertet habe. Aber wenn bisher alle Zyklen eher lang waren stehen meine Chancen, nicht schwanger geworden zu sein, noch relativ gut, oder...?

Ich weiß, wenn ich auf Dauer so verhüten will, muss ich sehr viel zuverlässiger werden, mein erster Schritt ist es, euch um Rat zu fragen

Vielen Dank und liebe Grüße

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Wenn in einem Zyklus keine ehM ausgewertet werden kann, muss man im darauf folgenden Zyklus direkt von Beginn an Fruchtbarkeit annehmen. Du hättest also sicherheitshalber keinen ungeschützen GV haben sollen.
Es wäre immerhin möglich, dass der vergangene Zyklus anovlatorisch war und in dem Fall kann es vorkommen, dass im nächsten Zyklus ein früher ES stattfindet. Vielleicht ist das Risiko gering, aber es ist da.

Das Risiko ist da. Und dürfte dir auch aufgefallen sein, da das Programm auch am ZA nicht freigegeben hat??
Ausserdem ist die Methode nur so sicher, wie sie auch angewendet wird.

Häufig fehlt gerade um die ehM Schleimeintragungen. Hier ist Vorsicht geboten!
Die Auswertung ist nur sicher, wenn Temperatur und Schleim fertig ausgewertet ist !!
Deine Kurven sind allesamt nicht regelkonform ausgewertet !
Das beeinträchtigt erheblich die Sicherheit!!

Wenn du sicher verhüten willst rate ich dir besonders um die Auswertung herum die Schleimbeobachtungen nicht zu vergessen.

Danke ihr beiden.

Ja, ich weiß, dass die bisherigen Kurven nicht regelkonform ausgewertet waren, deshalb habe ich auch immer noch zusätzlich verhütet. Dann hole ich mir wohl am besten mal die Pille danach.

ist es dafür nicht schon zu spät?

Bis drei bzw. fünf Tage danach, oder?

Das ist zu spät.
Ich würde einfach abwarten. Wenn der ES nicht wesentlich früher kommt, dann ist keine Gefahr.

Die Gefahr ist, dass die Eizellen vorgereift sein können und dann sehr früh springen können. Das muss aber nicht sein. Da müsste dann ein ES bis ZT 9-10 stattgefunden haben, so dass ein Risiko dann da wäre.
Die Gefahr ist eher gering, dass ein ES so früh stattfindet.

Deine Temperatur liegt im Tieflagenbereich.
Ausserdem ist mir aufgefallen, dass Messzeiten um 10 Uhr evtl. gestört sein können und Messungen bis 9 Uhr in Ordnung sind. Zwei mal waren 10 Uhr Messungen höher ausgefallen. Das würde ich einfach beobachten, notieren.

Gleichwertig ist der Schleim. Wie ist dein Schleim ?
Der zeigt auch an, ob ein ES naht. Wenn der Schleim überhaupt nicht nach ES aussieht, würde ich mir eher keine Gedanken machen, wegen dem Herz am ZA.

Bei mir hatte es postpill mind. 5 Zyklen gebraucht, bis sich ein Zervixschleimmuster entwickelte (Gebärmutterhals-Pillenkoma) Rückblickend hat das dann noch immerhin ca. 12 Zyklen gebraucht, bis mir der ZS neben einem Standard-, dann auch mit 2 Nebenmustern gut bekannt war.

Falls Du noch Probleme hast beim Abnehmen - wie wann, wo - und dann beim Bewerten, schau mal ins ZS-Unterforum, es gibt so gut wie keine Frage, die da nicht schon mal behandelt wurde.
Das regelmäßige Tempimessen klappt ja schon ganz gut.
Schau auch nochmal im Wissensteil nach den Tipps zum ZS-Beobachten. Schadet auch nicht, den ganzen Wissensteil in Abständen mehrfach durchzulesen. Mit jedem Zyklus, jedem Durchgang lernst Du auf beiden Seiten - Theorie und Praxis - dazu und das umfassende Verständnis wird besser.
Kennst Du das Natürlich und Sicher-Praxisbuch? Es ist das Anwenderbuch von Sensiplan und es schadet nicht, das auch zu besorgen & zu lesen.

Ok, dann hoffe ich einfach mal, dass die Temperatur die nächsten Tage niedrig bleibt. In früheren Zeiten ohne Pille hatte ich auch keine kurzen Zyklen (ich weiß, das kann sich verändert haben, aber hilft mir immerhin beim abwarten...). Ja Wuseline, im letzten Zyklus habe ich auch zwei Werte um 9 Uhr als gestört angesehen, weil ich davor lange geschlafen habe und danach wieder Tieflagen-Werte kamen. Ich versuche jetzt immer zwischen 6.30 und 8.30 zu messen und hoffe, dass das dann regelmäßiger wird.

Den ZS würde ich heute als S einstufen heute, allerdings ist es so, wie SunnyFrani sagt, ich stelle da noch nicht wirklich einen Unterschied fest. Ich werde auf jeden Fall noch einmal nachlesen und jeden Tag versuchen, so genau wie möglich zu bestimmen.

Ja, das Natürlich&Sicher Buch habe ich, da habe ich mich etwas naiv nur an die 5-Tage-Regel im Merkkasten gehalten und dachte, wenn ich noch keine Hochlage vor dem 12. Tag gemessen habe und noch eine Blutung und keinen ZS habe, gilt die (obwohl ich den letzten nicht auswerten konnte).
Ich bleibe ich jetzt mal optimistisch, beobachte und wende mich das nächste Mal früher an euch!

Am "einfachsten" ist es, von ZA an zu beobachten. So bekommst du raus, in wie der Schleim sich verändert. Bei jedem Toilettengang einfach angucken. angucken und angucken.
Die Merkmale so genau wie möglich in der Kurve festhalten, zum Vergleich. Besonderes in den Notizen vermerken.
Wenn du das ein paar Zyklen sehr gewissenhaft gemacht hast, dann hast du schnell das Muster raus und dann fällt es dir einfacher- dann ist es auch weniger Zeitaufwendig, weil du genau weißt, wie das Muster bei dir ist.

Und jedes so kleine Fitzelchen glasig zählt! Ich habe sehr oft nur kleine Mengen glasiger Anteile dabei, aber auch das ist s+.

Das Empfinden auch nicht vergessen. Das zählt genauso. Auch wenn der Schleim cremig ist, du aber "nass" empfindest, ist das s+.

Wenn ich an einem Tag schon s+ erkannt habe, schaue ich an diesem Tag meistens nicht mehr. So kann man etwas Druck raus nehmen. S+ zählt ja auch, wenn später nur S gefunden wird an diesem Tag.
Besser it es jedoch in der Tieflage und um die ehM besonders herum den Schleim gewissenhaft zu beobachten- bis die Auswertung abgeschlossen ist.
Danach braucht man nichts mehr beobachten, ist aber am Anfang sinnvoll, zum kennenlernen.
Dann lieber sinnvoll und gewissenhaft in TL und bei ehM herum und dafür dann "Pause" nach ausgewerteter HL bis zur Mens.
Ich fand das immer sehr entspannend, wenn ich während der HL nichts beobachten "musste".