sooooo, kontrolltraining war super, ich bin wieder ziemlich motiviert, was das angeht. hoffe, das hält noch an!
gato, ja das mit dem abgewiesen werden kann ich sehr gut nachvollziehen und geht mir auch so.
und ebenfalls, dass der hunger manchmal erst beim essen kommt
ich versuch jetzt einfach, wirklich nicht zu viel da rein zu interpretieren und freu mich, dass es überhaupt geklappt hat mit dem herz und die somit garnig schlecht sitzen.
also nun zum termin gestern.
wir haben uns dann zur hypnose/meditation geduzt, weils einfach viiiiel einfacher und persönlicher ist. also ute ist wirklich sehr sympathisch und einfühlsam, hat mir viele fragen zu mir und meinem umfeld und was alles passiert ist gestellt, ohne zu werten. ich hab mich sehr wohl gefühlt. sie hat wirklich alles gefragt, seit wann wir es versuchen, wie ich mich gefühlt hab, schwester, eltern, partner, arbeit, freundeskreis. und viele positive dinge gefunden.
dann hab ich ein paar tipps bekommen. und hausaufgaben. hab ein paar unterlagen und eine CD bekommen mit einer KiWu meditation. da sagte sie noch lachend, die wäre wohl nix für meinen freund, weils da auch um eierstöcke etc. geht
die soll ich 3-4 mal in der woche hören. um mein unterbewusstsein von den negativen gedanken wieder auf positive zu lenken. andere hausaufgabe, mir einfach mal aufschreiben, wie oft ich mich am tag vergleiche. also egal, worums geht. aber vergleichen ist halt immer negativ. man schneidet immer schlecht ab. dass ich mir das einfach mal bewusst werde und aktiv diese vergleichenden gedanken beiseite schiebe.
uuuund ich soll mir immer mal wieder aufzeichnen, was in meinem leben wie viel platz einnimmt. und solche sachen wie der KiWu sollten nicht den grössten teil einnehmen, dass andere sehr schöne themen erdrückt werden. und auch da, aktiv in gedanken diese themen, ich stelle sie mir als blasen vor, die meinen kopf ausfüllen und ihn manchmal fast zum platzen bringen. jedenfalls soll ich dann zB die KiWu blase in gedanken aktiv kleiner machen. damit die anderen wieder mehr platz haben.
tja und dann gingen wir über zur meditation/hypnose. wie schon gesagt, ich finde es super, dass wir da genau gleich ticken. nix esotherisches, kein licht-schnickschnack und was weiss ich. ich meine das nicht abwertend, es gibt viele, die sich damit identifizieren können und da ists ja das wichtigste, dass es dann passt! naja, bei mir geht das halt nicht und das ist auch ok. also sind wir die sache ganz analytisch angegangen. sie hat mir dann schon gedankenbilder gegeben, also erst lag ich einfach da und hatte die augen geschlossen. dann halt das übliche beim meditieren wie deine hände entspannen sich, deine füsse entspannen sich, deine augenlider sind schwer, dein kiefer entspannt sich undsoweiter, dann die konzentration auf das atmen, das entspannt schon ganz schön. und dann sollte ich mir vorstellen, ich stehe oben an einer treppe mit 10 stufen. sie hat dann langsam von 10 hinunter gezählt und mit jeder zahl bin ich einen schritt tiefer gegangen, somit auch tiefer in die entspannung. unten angekommen sollte ich mir einen garten vorstellen. meinen garten der entspannung. da fühle ich mich geborgen, sicher, geschützt und leicht. ich sollte dann auch noch zwei dinge nennen, die ich sehe. es ist frühling, die sonne scheint und ich sag eine schaukel und hellrosa rosen. ich hab das bild noch immer genau vor augen. es ist wunderschön. dann durfte ich da ein bisschen hindruch gehen und zu einem grossen sessel. für mich war er beige-gelb, so ein riiiiesiger alter ohrensessel. da sollte ich mich reinsetzen und mich entspannt und geborgen fühlen. soweit, so super. dann sollte ich mir vorstellen, dass ich mein verlorenes baby in den armen halte. und mir kommen schon wieder die tränen. ganz krass. jedenfalls sollte ich mir vorstellen, ich halte es. und alles was ich ihm sagen will, soll ich ihm sagen. in gedanken. ich solle mir so viel zeit, wie ich brauche, nehmen und ihr dann mit einem fingerheben zeigen, dass ich soweit bin. ich hab ganz schön lange gebraucht, weil die tränen nur flossen. aber in gedanken hab ich gesagt, dass ich es liebe, es vermisse und mich unglaublich auf es freue. dass WIR uns unglaublich freuen. dann sollte ich mich in das kleine hineinversetzen und mir vorstellen, was es zu mir sagt. es sagte, dass es kommen werde. und es sich auch freue. und wir uns keine gedanken machen sollen. dann durfte ich noch etwas erwidern. ich sagte dann (alles in gedanken, das wäre sonst extrem schräg gewesen), dass es kommen soll, wenn es soweit ist und wir warten. und wir uns wirklich wirklich darauf freuen. und als ich soweit war, solle ich es gehen lassen. das war eigentlich das schwierigste, ich wollte es nicht gehen lassen. aber irgendwann kam ich an einen punkt, als ich es gehen lassen konnte. dann durfte ich noch einen ballon steigen lassen und irgendwie machte mich das dann glücklich und leicht. dann hat sie noch sätze gesagt, dass ich meinem körper vertrauen darf, dass er fähig ist, ein kind auszutragen und ich daran glauben darf.
ja, das wars dann im grossen und ganzen.
und jetzt muss ich auch schon wieder los
jedenfalls darf ich jederzeit, wenn mir danach ist, in den garten zurück, mich in den sessel setzen und dem kleinen sagen, dass wir uns freuen und ich darauf vertraue, dass es kommen wird.
speziell irgendwie, aber irgendwie wars unglaublich gut, ich kanns gar nicht beschreiben.
PS: theavdv, meine kurve macht in letzter zeit immer so spannende sachen
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