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Ja ich liebe diese Dokumentieren

Wie hoch sollte der Vitamin D Wert denn am besten sein?

Gerne!

Grundsätzlich kann man eigentlich sagen, dass wir hier in Deutschland bzw. Europa eher unterdosiert mit VitD sind. Längere Herbst/Winter, dann im Somemr viel Büro und doch eher zu Hause (wegen der Hitze)... etc.
So leicht geht keine Überdosierung, weil ja erstmal aufgefüllt werden muss. 40.000 i.e. pro Tag würde ich auch nicht nehmen.

Wenn man sich wegen der hohen Dosierung nicht sicher ist, dann lieber etwas niedriger dosieren und dafür dann länger auffüllen.

Esieba - deine Ovu-Reihen sind ja vorbildlich. Ich mach grad meine erste und am WE hab ich das erste Mal morgens und abends getestet. Morgends war die Linie eindeutig stärker als abends. Ansonsten mach ich den Ovu nur abends.
Einmal 20er und einmal 10er. Der 10er ist immer etwas intensiver. Letzten Zyklus war die ehM an ZT 19, da müsste ja gelegentlich mal was abzulesen sein bei den Ovus...

CaKaFi hat geschrieben: ↑Montag 10. August 2020, 11:31 Wie hoch sollte der Vitamin D Wert denn am besten sein?

Es kommt auf den Normbereich deines testenden Labors an. Aber 80 ng/ml sollte passen.

lissi beim Normbereich steht 20-70 ng/ml... Also sind die 70 auf jeden Fall anstrebsam?
Hab in ca 8 Wochen wieder nen Termin beim Nuklearmediziner zur BE. Bin gespannt, wie sich der Vitamin D Wert bis dahin verändert hat.

hey liebe hühner

nachdem ich in der warteschleife fast durchgedreht bin hier das ergebnis unserer ersten ezs:



es hat geklappt! unsere kleine blasto hat es sich bei mir gemütlich gemacht!

wir freuen uns soooo sehr und hoffen dass der kleine krümel bei uns bleiben darf

lg, blumenkind mit hoffnungskrümel im bäuchlein

CaKaFi - Ja, würde auch die 70 nehmen. Wenn du in 8 Wochen wieder die nächste BE hast, dann ruhig etwas höher ansetzen. Du nimmst ja auch nur 7 Wochen VitD. Wobei ich - wie gesagt - annehme, dass der Wert noch nicht unbedingt aussagekräftig ist. Es dauert ein bisschen, bis VitD "in allen Ecken des Körpers" angekommen ist.
Die Woche vorher die Tabletten oder Tropfen absetzen. Und mit dem neuen Wert dann entweder die neue Auffülldosis bestimmen oder die Erhaltungsdosis.

Nimmst du auch Magnesium dazu? Das verhindert vor allem Krämpfe (und parallel ist es auch super bei ULS ). Magnesium über den Tag verteilt nehmen (100 bis 200 mg pro Dosis) und so hoch dosieren, bis du quasi Durchfall hast. Dann eine Tablette weniger dosieren und das ist dann dein idealer Wert.

Du kannst auch noch VitK2 zum VitD nehmen. Das trägt dazu bei, dass Calcium in die Knochen und nicht in die Gefäßwände der Arterien gelangt (=> positiver Effekt auf das Herz-Kreislaufsystem): sprich VitK2 verhindert die Arterienverkalkung duch Calcium und VitD.

blumenkind - herzlichen Glückwunsch!!!

Blumenkind, wie toll! Herzlichen Glückwunsch Hoffe sehr, dass der Krümel sich gut festbeißt

Blumenkind Wie schön Herzlichen Glückwunsch!!! Ich drück euch alle Daumen, dass das Krümelchen sich ordentlich festgebissen hat.