Jetzt nochmal zu all den erwähnten Themen hier.
Alkohol, Kaffee und Co.
Ich versuche, nichts zu übertreiben, aber komplett verzichten ab der ehM mach einen wahnsinnig. So hab ich im ersten Hibbelzyklus angefangen und man fühlt sich dann irgendwie noch mehr verarscht, wenn es doch nicht klappt.
Alkohol ist ja besonders in der Vorweihnachtszeit schwer gewesen. Und als wir in den Geburtstag meines Freundes reingefeiert haben, sind es dann trotz guter Vorsätze (der Abend war lang) zwei Glühwein (ohne Schuss), ein Glas Sekt und zwei Kurze geworden.
Das war zwar erst zwei Tage nach der ehM, aber irgendwie hatte ich doch ein schlechtes Gewissen.
Ab dem ersten positiven Test ist Alkohol natürlich tabu. Aber bis dahin orientiere ich mich auch am Alles-oder-nichts-Prinzip und an der Tatsache, dass das Krümelchen ja noch einige Tage braucht, bis es an den mütterlichen Blutkreislauf angeschlossen ist.
Folsäure und Co.
Unser alter Hund bekommt Vitamin-B-Komplex-Tabletten ausm Rossmann und da sind 400yg Folsäure drin, davon nehm ich regelmäßig eine. Man nimmt ja auch was über die Ernährung auf.
Ich schwanke da immer zwischen der Frage, ob das alles Geldmachereie ist und früher schließlich auch nicht alle Frauen schon vor der Kinderwunschplanung mit Folsäuretabletten angefangen haben. Und Spina bifida eben häufig in Entwicklungsländern auftritt, wo die Frauen wirklich unter Mangelernährung leiden (was bei uns ja auch mit all den zugesetzten Vitaminen gar nicht in dem Maße vorkommt). Aber andererseits will ich kein Risiko eingehen.
Ich fand das mit der Nahrungsergänzung für Männer interessant. Mein Freund hat auch viel Stress und wahrscheinlich bräuchten wir einfach mal zwei Wochen Urlaub und Abstand von allem. Geht aber leider nicht momentan.
Nur solch horrende Preise für Nahrungsergänzung?
Würde nicht die Ergänzung von Selen und Zink reichen?
Ovulationstests und SST
Mir haben die Informationen im NFP-Wissensteil gereicht, um mich gegen Ovulationstests zu entscheiden. Man muss ewig rumprobieren, bis sie hilfreich sind und ob sie einen dann nicht vielleicht doch verwirren, wenn man nebenbei noch Tempi, ZS, Muttermund und was nicht alles untersucht? Es würde mich eher noch unentspannter machen und ich wollte doch grad lernen, etwas entspannter zu werden.
Aus dem Grund mag ich auch jetzt keine SST kaufen und damit ab ZT X rumorakeln. Bis jetzt kam die Mens (leider) immer spätestens 1-2 Tage nach dem roten Balken in der Kurve. Wenn ich mal dicht am NMT sein sollte und Symptome habe, die passen könnten, werde ich einen kaufen. Aber das frühe Orakeln hat ja keinen Einfluss auf das Ergebnis. Deshalb gedulde ich mich lieber.
Das darf aber wirklich gern jeder anders handhaben. Mich macht beides unentspannter, deshalb lasse ich es sein.