myNFP

Fairydustdancer - Nö mach ich nicht mehr! Mein FA hat es mir aber auch nahe gelegt! Evtl werd ichs im nächsten Zyklus machen! Ich hatte mal den lila Clearblue und mal den rosa Clearblue! Irgendwie haben die mich total nervös gemacht!! Weiß auch nicht! Vielleicht sollt ich mir auch so nen fertilitätsmonitor zulegen?

Madame - ich bin auch komplett Sportbefreit! Ich kann mich einfach nicht aufraffen! Aber es täte mir vielleicht sehr gut! ... wobei, wandern geh ich schon sehr gerne!!

Kicher - ich bin auch klein und dick (155 und 63kg) - aber leider noch dazu mega unsportlich.

Das ist meiner Ansicht nach aber noch weit weg von dick... Etwas pummelig vielleicht, aber doch nicht dick...

So hab jetzt alle Hühner die wir in der Liste haben freigeschalten meine Kurve sollte nun von allen gestalkt werden können....aber ich sags euch gleich....viel interessantes ist nicht dabei

Danke euch fürs Daumen drücken...wie heißts immer...solang die Mens nicht da ist wird gehofft

rst
naja, wenn dich ovus nervös machen, dann bringts ja auch nicht viel. was macht dich genau nervös daran?
mich hat nur das ablesen des resultats nervös gemacht, warum ich auf den monitor umgestiegen bin. der sagt mit ob niedrig, hoch oder maximal. aber ob das wirklich genauer ist, wage ich zu bezweifeln. ich fang dann einfach nicht auch noch an, mir DARUM den kopf zu zerbrechen, ob ich das jetzt richtig abgelesen hab oder so. aber ansonsten ists eigentlich einfach nur teuer. die blöden streifen jeden monat kosten ja auch genug.. aber naja, dafür rauche ich nicht. oder so.

wie gesagt, ich für mich benutz es (da ichs ja eh schon da hab) und es ist ok für mich, ich bin ein kontrollfreak und gibt mir ein bisschen mehr sicherheit (auch wenns nur vorgegaukelt ist, spielt ja keine rolle, es macht mich ruhiger). aber nötig ists bestimmt nicht.

also ich bin auch klein (163) und dick nicht gerade (zZ 66 kilo), aber dafür, dass ich im pole so gut unterwegs bin, seh ich für meinen geschmack zu wenig athletisch aus. das mag ich noch ändern. immernoch

Puhh Fairy, du hast auch ganz schön etwas im Rucksack. Vielleicht dient dir ja etwas aus meinem .

Hier also meinen Input zum Thema Essen & Sport, sorry vorab für die Länge :

Seit ich 14 war wechselten sich Jojo-Diäten, viel Sport und Binge-Eating ab. Mit 28 sagte ich mir dann, dass ich so keine 30 werden will: immer noch Krieg gegen mich selber führend.
Nach dem Burnout war es um meine Gesundheit nicht so flott bestellt. Ich lernte, mich selber so lieb zu haben wie ich bin und dem Körper so viel Gutes zu geben, wie s nur ging. Yoga half mir dabei sehr.
Heute gibt es ab und an Chips und Schockotage, aber zu 90% ist die Ernährung gesund. Sport mache ich heute um stark zu sein, es ist keine Bestrafung mehr - das ist sehr befreiend.
Ernährungsbedingte Krankheiten in der Familie verstärkten das Gefühlt noch, dass ich gut auf mich und was ich esse achten muss.

Falls dann mal Krümel kommen, möchte ich ein gutes Vorbild sein und lange und gesund für sie da sein können.

Bücher/Blogs, die mir dabei geholfen haben:

Delisciously Ella (hat auch ein Blog & Youtubevideos mit gratis Rezepten & Info)
Ella litt an einer Stoffwechselstörung und hatte deshalb ihre Ernährugn umgestellt.
Da sie sehr gerne Süsses hat und einfach gerne isst, kreierte sie sauleckere Gerichte.
Ganz anders, als dass man sich „gesundes“ Essen vorstellt.
Ihre Geschichte ist sehr inspirierend und im Buch beschreibt sie die Vorzüge der verschiedenen Nahrungsmitteln sehr gut.

Darm mit Charme
Erklärt die wichtige Funktion des Darms, fördert Verständnis, WARUM richtig essen wichtig ist.
Sehr leicht, lustig und angenehm geschrieben.

Phood Pharmacy (hat auch ein Blog auf Englisch mit viel gratis Info)
Mit einer handvoll Rezepten. Zeigt überzeugend auf, wieso gesunde Ernährung fundamental ist.
Einfache, umsetzbare Tipps. Und das von zwei tollen Frauen,
die früher ständig alles, was Gott alles verboten hat. Viel Gemüse, gerne Fisch und Fleisch so wenig wie möglich.

Vegan for Fit
Der Autor nervt mich zwar etwas und heute finde ich, dass im Buch sehr viel Zucker in form von Agavendicksaftverwendet wird.
Trotzdem hat er sehr einfache, sauleckere und gesunde Rezepte, die die Umstellung erleichtern.
Das Buch ist ein 30 Tage Challenge. Oftmals hilft das den Leuten bei der Umstellung.
Es sind Vegane Rezepte - lässt sich aber super kombinieren mit nicht-veganem.


Beim Gewicht finde ich es schwierig, Zahlen zu definieren. Ich wüsste auch nicht, was da so gilt pro Körper. Warum 1kg mehr oder warum eines weniger - das hängt von so vielem ab. Früher passte ich mit 53kg auf 169cm gut in alle 34/36, musste dazu aber nach einem genauen, strikten und ungesunden Plan trainieren und essen. Heute bin ich zwischen 61-63 kg und so fit wie nie zuvor. Optisch liesse sich sicher noch was rausholen mit einem Ernährungsplan, der nicht auf Genuss und Gesundheit sondern auf Optik ausgerichtet ist. Aber da drauf sch*eiss ich heute getrost. Mein Köper soll mich lange beschwerdenfrei durch die Welttragen und muss keinen, von irgendwem definierten Ideal entsprechen .

Wenn Sport keinen Spass macht, ist es doof. Spazieren oder sich im Garten bewegen oder so ist genau so gut!

Fairy
Ich hatte im November den rosaroten ausprobiert, das hat ganz gut funktioniert und der hat mir auch einen konstanten Smiley angezeigt! Im Dezember hab ich dann den lilafarbenen ausprobiert, der soll ja alles noch genauer anzeigen, der hat mich aber immer nur angeblinkt, was bedeutet - fruchtbar - aber nicht maximal fruchtbar! Maximal fruchtbar kam gar nicht! Dann hab ich nochmal den rosaroten probiert, der hat mir dann wieder gar keinen Eisprung angezeigt!

Mal haben sie funktioniert, mal nicht!

Ich war dann einfach total gestresst!
Wusste nicht obs ein anwenderfehler war oder ob ich evtl gar keinen Eisprung hatte!
Vielleicht sollte ich mich intensiver mit ovus beschäftigen??

Außerdem glaub ich, sollte man seinen Körper schon recht gut kennen um mit den ovus klarzukommen!

Ich möchte einfach immer alles kontrollieren und zu 200% richtig machen!
Das ist beim Zyklus halt leider nicht möglich!

hanako

danke vielmals! das schaue ich mir gerne genauer an.

klingt auch nicht sehr dolle bei dir.
bei mir kamen noch ein paar andere sachen dazu, aaaaaaber im grossen und ganzen hab ich nur daraus gelernt.

was ich noch sehr empfehlen kann, ist das buch fettlogik überwinden. gibt auch einen blog dazu sowie ein forum.
ist keine anleitung zu einer diät oder so, aber all die mythen, die so herumschwirren wie hungermodus und dass der bmi schwachsinn ist, werden wissenschaftlich anhand diverser, GUTER studien (welche nicht auf selbstbeobachtung basieren, sondern auf fakten), widerlegt. alles sauber aufgeführt. angenehm zu lesen und mit einer persönlichen geschichte dahinter, was es weniger trocken zu lesen macht.
mich hat das buch extrem auf den boden zurückgeholt, ich hab mich nicht mehr überfordert gefühlt mit all den regeln und was man sollte und was nicht.
und es ist nicht missionarisch geschrieben, es wird einfach aufgeräumt und die risiken werden erklärt. aber ebenso, dass das leben spass machen soll, sowie sport, wenn man das machen will und ein "normaler" bmi natürlich der gesündeste ist, allerdings soll und darf das jeder selbst entscheiden, was einem passt und der wohlfühlfaktor das ausschlaggebende für die gesundheit ist.

ansonsten hanako, keine ahnung, was da jetzt 1 kg ausmacht oder nicht. sich wohlfühlen ist das wichtigste in meinen augen. ob das jetzt 53 oder 63 kilo sind, spielt eigentlich keine rolle.
ich persönlich möchte zB keine bikini-athletin sein, die an wettkämpfe geht. ich bewundere jeden, der das schafft, aber ICH will das nicht. wie du schon sagst, einem ernährungsplan folgen, der rein auf die optik aus ist. da sträubt sich alles in mir. aaaaaber, 5 kilo runter, das wär halt auch für meinen lieblingsport nicht schlecht, damit ich meinen arsch einfacher die stange hoch krieg

und eben, punkto sport.
sport ist toll, gesund, superduperyeah.
aber was bringts, wenn man sich hinquält? nix.
bevor ich pole für mich entdeckt hab, war ich auch im gym. weil man das halt so macht, wenn man gesund sein will und so. aber ich ging nie gern. es war ein MÜSSEN. hats was gebracht? nö eigentlich nicht. dann hab ich mit pole angefangen und omg, ich hab mich so toll gefühlt, sexy, selbstbewusst, bewegung machte spass, ich wollte kraft dafür aufbauen und hab liegenstützen, klimmzüge etc. mit freude angefangen zu machen und das hanteltraining total gerne bekommen! weil ich ein ziel hatte, das mir jetzt schon spass machte! und seither bin ich der totale sportfreak.
ausser ausdauer.... das ist nicht so mein ding. joggen geh ich vielleicht 2-3 mal im jahr, wenn überhaupt. und dann auch nur, weil ich grad lust dazu hab weil, warum sollte ich meine zeit mit etwas verbringen, das mir keinen spass macht??

so gings mir auch im job!
ich hab kauffrau gelernt. bläh. ätzend. langweilig.
also hab ich geschaut, was mir spass macht. hab eine weiterbildung zur make-up artistin gemacht, dadurch viele tolle leute kennengelernt, bin zur fotografie gekommen, hab als fotografin in einem fotostudio gearbeitet, dadurch bin ich ins marketing gerutscht, bzw in eine bildredaktion, da hab ich gemerkt, dass mir gestalten gefällt und ich hab noch eine zweitausbildung zur polygrafin gemacht. das war saumässig streng, aber jetzt hab ich einen job, der mir echt gefällt mit solidem fachwissen

so... ausgeschweift. sorry

rst
ich höre mich selber aus deinen worten
mit der kontrolle.
geht.mir.genau.so!!!!!

mit dem monitor hatte ich bisher keine kapriolen. aber ich habe ihn auch erst 2 zyklen benutzt. da hat er mir genau das angezeigt, was auch nfp meinte. darum hab ich mich total sicher damit gefühlt.
mit den "kleinen" clearblu habe ich keine erfahrung, ich hatte welche aus dem migros vorher

Wie spannend fairy! Danke für den Insight
Von Fettlogik hab ich schon viel gehört, steht jetzt auf meiner Leseliste .

Fairy
Welchen hast du denn?
Dann wäre der ja vielleicht was für mich???