Helloooo
Waaah, voll verpeilt, liebe
AnBee, von mir auch noch Glückwunsch zur bestandenen Prüfung.
Mir ging es auch immer so, dass ich dachte, ich hätte voll "verkackt" und das war´s gar nicht so schlecht.
Siehste,
WorkingMum, da habe ich doch tatsächlich
Feb in der HL vergessen. Und da auch: Komischer Zyklus mit den SB.
Aber anscheinend gibt´s heute auch was zum Feiern bei
Feb? Hochzeitstag, 12 Jahre? Habe ich das richtig gedeutet? Herzlichen Glückwunsch.
Und sieht auch nach ramontischem Essengehen aus - auch hier viel Freude.
Leonie dann sind wir quasi dieses Mal Zyklusschwestern: Haben wir uns schon synchonisiert, was?
Kim spannender Gedanke mit dem
Blutzucker. Habe ich auch schon dran gedacht. Habe es nie überprüfen lassen. Bzw. habe ich hier irgendwo ein Blutbild vom Januar vom Hausarzt - eigentlich wegen den Schilddrüsenwerte - aber auf die anderen Werte (Zucker) habe ich nie geschaut. Bin ja auch so eine Schokoladen-Frust-Esserin.
Aber auch wie
Leonie das schon gemacht hat, fange ich grad tatsächlich an mich mit dem Thema Zucker im allgemeinen, und den Blutzuckerspitzen, mehr zu beschäftigen. Hatte damit teilweise in der letzten Schwangerschaft schon angefangen. Da habe ich es auch wirklich so geschafft, wie Leonie es auch macht/beschreibt. Und ich konnte da echt auf Süßigkeiten verzichten. Hatte angefangen auf Vollkormprodukte umzusteigen etc. Erst letzte Woche hatte ich einen Podcast gehört, da sagte die Dame auch, dass, wenn man schon Süßes isst, dann als Nachtisch, so wie Leonie das beschreibt: eben um diese Spitzen zu vermeiden. Klar war mir aber auch nicht, dass man auch Vollkornprodukte, oder sagen wir ganz allegmein langkettige Kohlenhydrate eher als Nachtisch essen sollte?
Finde ich aber großartig, dass du damit abgenommen hast,
Leonie, und es auch so beibehalten konntest.
Ich glaube das muss ich auch wieder versuchen.
Naja, spannendes Thema. Auch meine Osteopathin sagte ja, dass man sich bei Kinderwunsch glutenfrei ernähren sollte. Eine Freundin von mir hat jetzt über 4 Monate komplett auf Gluten und Zucker verzichtet - Leaky Gut ist da das Stichwort. Sie hat da echt gut abgenommen. Hatte es auch wegen der Neurodermitis gemacht: auch die ist besser geworden. Quasi Darmsanierung. Naja, und wir wissen eigentlich alle das Zucker nichts als pures Gift ist.
Intervallfasten mache ich eigentlich schon ganz lang - aber eher intuitiv. Ich konnte noch nie morgens etwas essen. Bekomme da nix runter. Frühestens mIttags esse ich etwas. Und im Sommer oft erst abends. Da bin ich die ganze Zeit draußen und Wusel rum, da gibt mir die Sonne volle Energie, so dass ich eigentlich bis auf viel Wasser (mit Zitrone) nichts brauche. Und abends dann gab es immer frisches Gemüse und Salat aus dem Garten - wenig Kohlenhydrate.
Und auch hier muss ich sagen hat sich das mit der Schwangerschaft gedreht: da hatte ich gelesen, dass es nicht gut sei mit dem Intervallfasten. Dazu kam noch, dass ich da dann wirklich auch das Bedürfnis hatte eher etwas zu essen. Komischerweise gelüstete es mich da aber auch "nur" nach Beeren und Nüssen. Mittags hatte ich dann aber auch Appetit auf mehr. Da habe ich dann auch zugenommen und seit dem nicht mehr abgenommen. Jetzt bin ich aber wieder voll im Intervallfasten drin.
Liebe
Kim, wenn ich das so schreibe und darüber nachdenke - mein Essverhalten reflektiere - muss ich sagen, dass ich im Sommer schwanger wurde. Und genau da mein Essverhalten diese Blutzuckerspitzen eben nicht enthalten hatte.
Jetzt interessiert mich aber noch,
Feb, wie das bei dir mit dem Myo-Inositol war? Was soll das bewirken? Und nimmst du es noch?
Allgemein noch:
Welche Werte sollte man sich denn da mal abnehmen lassen? Und
Leonie: das Pflanzenöl zum Müsli? Kannst du mir grob erklären was das machen soll(te)? Öl über Joghurt und Müsli klingt für mich jetzt nicht so lecker.
Ich kann mir höchstens vorstellen einen Löffel Öl danach zu essen, oder davor. Mache ich abends manchmal, wenn ich fettlösliche Vitamine nehme und das Essen nicht so fetthaltig war. SO ein Löffel pures Hanföl ist aber auch kein kulinarisches Highlight.
Ohhh, wieder viel geschrieben. Ich schaue mir eure Kurven jetzt in Ruhe an und gebe meinen Senf dazu nicht auch noch ab. Euch ein schönes Wochenende. Ahja,
WorkingMum: lass das Phantom in der Oper.
Viel Spaß.
Leonie, hast du dann anhand des Buches abgenommen?
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, obwohl er sich heute frei genommen hat und ich dachte, weil er was besorgen/vorbereiten möchte. Er war im Garten aktiv 
Vorhin war er aber noch mit den Mädels im Gartencenter und da haben sie noch einen schönen Blumenstrauß für mich ausgesucht 
