schön, dass dir die DVD gefällt
Du solltest dir keine Gedanken drüber machen, dass du öfter mal die einfache Variante machst. Ich würde mich jetzt nicht gerade als unsportlich bezeichnen, aber bei einigen Übungen mach ich es auch so. Wenn man wirklich eine Weile dabei bleibt, merkt man auch schnell, dass man besser wird und zumindest bei manchen Übungen schon etwas mehr Gas geben kann. Also nicht aufgeben
Dass dir der Sport ein gutes Gefühl gibt ist ja schon mal die beste Voraussetzung um am Ball zu bleiben.
Was die Hitze angeht, hab ich mich die letzten zwei Wochen auch etwas zurück halten "müssen". In der prallen Sonne bekomm ich schnell Kopfschmerzen und im Fitnessstudio ist es unerträglich heiß. Da ich ja noch Urlaub habe, warn wir fast jeden Tag beim Baden und ich bin dafür dann eben ein paar Bahnen geschwommen, damit ich überhaupt was gemacht hab
Jetzt muss ich euch aber noch unbedingt von meinem besten Sporterlebnis der letzten Wochen berichten.
Als kurze Vorab info: Ich war in meiner Jugend im Leistungsturnen. Das Training hat unter anderem aber auch Leichtathletik, Schwimmen und Tanzen beinhaltet. Wir haben zu Wetkampfzeiten bis zu 6x pro Woche Trainiert. Im Alter zwischen 7 und 15 Jahren war das sozusagen mein Lebensinhalt. Falls von euch schon mal jemand leidenschaftlich Mannschaftssport betrieben hat, kennt ihr dieses Gefühl vielleicht. Mit 16 habe ich dann wegen Umzug und Privater Probleme aufgehört und seit dem nie wieder ein Hobby gehabt, das mich so zufrieden gestellt hat.
Nachdem ich jetzt Jahrelang ziemlich Sportfaul war, hab ich mich dann ja irgendwann im Fitnessstudio angemeldet. Bis jetzt war ich eig. immer sehr durchwachsen motiviert, würde ich mal sagen xD Es macht mir schon Spaß dort, aber es ist doch eben immer eine kleine Überwindung sich aufzuraffen und hin zu gehen.
Jeden Falls wollte meine Cousine unbedingt einen Tanzkurs ausprobieren und hat mich
zum Glück dazu überredet eine Probestunde im Jazztanz zu nehmen. Das war gestern Abend. Und es war wirklich toll!! Ich hätte nicht gedacht, dass es mir SO viel Spaß macht! Ich hab mich gleich in meine Jugend zurück gesetzt gefühlt. Dieser Ehrgeiz, den ich damals immer hatte, war sofort wieder da. Und zu meiner Überraschung war ich auch gar nicht so ungelenkig wie ich dachte
Ich hab mich mega angestrengt. Wollte unbedingt mit den anderen Mädels mithalten, die den Kurs ja schon seit einigen Wochen besuchen (und hab mich auch gar nicht so schlecht angestellt) und ich hab gar nicht gemerkt wie schnell die Stunde vorbei war. Ich war total durchgeschwitzt und auch der Muskelkater heute blieb natürlich nicht aus =D Alles in Allem war es wirklich das beste "Workout" das ich seit langem gemacht hab. Besonders toll war es auch nach dem Training. Das bei Körperlicher Betätigung Glückshormone ausgeschüttet werden, hab ich noch nie so deutlich gemerkt wie gestern.
Ach ja... ich würde euch am liebsten noch Stunden davon berichten. Ich bin einfach immer noch total begeistert
Lange Rede, kurzer Sinn: ab September melden meine Cousine und ich uns zum Tanzkurs 1x pro Woche an. Nächstes Jahr im März, wenn mein Fitnessvertrag ausläuft, werde ich mir wahrscheinlich eine Flatrate zulegen, bei der man dann auch die anderen Kurse (Yoga, BBP Workout, Pilates, Balett usw.) so oft besuchen kann wie man möchte. Der Spaß kostet dann leider 70€ im Monat
Aber nachdem ich wieder daran erinnert worden bin, wie viel Spaß Sport wirklich machen kann, wenn man das richtige gefunden hat - und wenn ich mich mit 30/40+ Jahren dann auch noch so frisch und jung fühle, wie ich es gestern getan hab, dann ist es mir das Wert =)
Ich werd euch natürlich auf dem Laufenden halten, wie es mit meiner "Tanz Karriere" aussieht ;P
Also Mädels, mein Rat an alle die sich für Sportmuffel halten: Nicht aufgeben! Probiert etwas neues aus, experimentiert ein bisschen rum. Wenn ihr erst mal das richtige für euch gefunden habt, geht es fast wie von allein
vlt hilft es... ich hab neben dem laufen jetzt auch yoga mit aufgenommen ins pensum, das passt grad besser in meinen tagesrhythmus.
unterwegs
). Vor ein paar jahren hab ich es mal relativ konsequent durchgezogen. Ca. 4x pro Woche, 4 o. 5 Wochen lang. Allerdings immer nur Level 1. Man merkt wirklich wie man besser wird und vor allem meine Oberschenkel sind wesentlich straffer geworden. Und gerade weil es nur 25 min dauert, lässt es sich auch sehr gut in den Alltag einbauen. 
an den kühlere Tagen war ich mal wieder im fitness und hab auch gleich noch ne super bauchübung gezeigt bekommen, die ab sofort definitiv in mein Training eingebaut wird! 
) baut ab und wenn ich mich für Pilates oder so auf die Matte lege, sagt mein Körper meist sowas wie: Ne, iSprung, das kannste jetzt nicht bringen, echt nicht.
