Celia hat geschrieben: ↑Freitag 12. Juli 2024, 13:14
Alle: Welche NEM nehmt ihr eigentlich so? Habe gestern Podcasts gehört und da war mal wieder die Rede davon wie wichtig die NEM im KiWu sind und dass die meisten auf dem Markt qualitativ nicht so hochwertig sind. Ich kenne mich mit der optimalen Zusammensetzung nicht wirklich aus, weiß eine von euch mehr? ich nehme aktuell Babyforte Kiwu, kann aber zur Qualität keine Einschätzung treffen.
Liebe Celia ich kann dir auch etwas dazu sagen. Ich weiß nicht welchen Podcast du gehört hast, aber das stimmt schon, dass die meisten NEM qualitativ nicht so gut sind. Eher aber in der Richtung, dass die Einzelstoffe nicht in genügender Dosierung/Menge vorhanden sind damit es wirklich was bringt. Prinzipiell kann ich dazu das Bch "schwanger werden" von Kareen Dannhauer empfehlen. Neben anderen Dingen gibt es da auch ein großes Kapitel über NEM. Man kann sich da auch an Pimp my eggs/Sperm orientieren.
Mir geht es so wie
Martinchen, und ich glaube auch einigen anderen hier, dass ich recht viel nehme. Im Laufe der Zeit ist immer mehr dazu gekommen.
Es ist auch prinzipiell nicht schlecht seine Blutwerte mal checken zu lassen. Gerade auch Vitamin D.
Ich habe mir das Babyforte KiWu, was du nimmst, mal angesehen. Ich glaube als "Grundstock" ist es ok. Aber auch hier sind einige Stoffe, meiner Meinung nach, zu wenig. Pauschal lässt es sich aber immer nicht sagen, wenn man seine Ausgangswerte nicht kennt. Vitamin D ist hier viel zu wenig, wenn du einen Mangel hast. Der Inhalt entspricht ca. 800 IE. DAs ist wohl eine "sichere Dosis", aber auf einen höheren Wert (falls deiner niedrig sein sollte) kommst du damit nicht. Außedem fehlt dann dazu noch K2 und Magnesium, was wichtig ist damit es der Körper auch aufnehmen kann.
Zink, Jod und Selen wären mir auch zu wenig. Vitamin C auch. Da würde ich noch mit Einzelprodukten ergänzen. Bei Selen und Jod würde ich auch auf Vorerkrankung der Schilddrüse achten und die Dosis dann entsprechend anpassen oder Jod sogar weg lassen. Q10 ist nett, aber bringt in der Dosierung gar nix. Würde ich auch ergänzen zusätzlich.
Ich hatte es bei Sunrise und den Pimp my sperm schon mal geschrieben, glaube ich...
Auch finanziell macht es oft mehr Sinn die Einzelstoffe in der richtigen Dosierung zu kaufen. Man nimmt dann zwar echt ne Menge an Medis, aber es bringt wahrscheinlich mehr. In Gänze kann man das natürlch nie sagen.
Man muss sich auch glaube echt selbst seinen "Plan" zusammen stellen und entscheiden was einem vielleicht etwas bringt.
Grundsätzlich/Grundstock, meiner Meinung nach: Folsäure ist natürlich wichtig. Hier der Hinweis: es gibt Menschen, da kann der Körper diese nicht richtig aufnehmen. Man kann sich mal mit dem Homocystein-Wert hier beschäftigen. Das kann manchmal ein Knackpunkt sein.
Folsäure ist im Kompi mit einem B-Komplex immer besser.
Vitamin D zusammen mit K2 und Magnesium. Mein Tipp: Wert checken lassen und gezielt auffüllen. Gibt es Rechner im Internet dafür. Vit D ist fettlöslich, d.h. zum Essen dazu.
Zink ist wichtig und Selen und Jod auch.
Essenziell auch Omega 3/6. Ich empfehle hier wirklich ein gutes Produkt zu kaufen. Ich nehme Norsan. Unbedingt zu einer guten Mahlzeit dazu nehmen, sonst bringt das nämlich auch nix.
Vitamin C als Antioxidant ist nicht zu unterschätzen. Hier gern schauen was man verträgt (Durchfallgefahr - wie bei Magnesium) und ordentlich nehmen. Ist wasserlöslich, kann nicht überdosiert werden. Ich ergänze hier mit NEM bis zu 2
GRAMM pro Tag. Gibt es in Pulverform: Acerolaulver zb. Kann man im Wasser auflösen und verteilt über den Tag trinken. Finde ich praktischer. Ich habe hier noch Hagebuttenpulver, was ich mit ab und an in Joghurt oder Salat streue.
Vitamin E - auch Antioxitant - gut für Aufbau GMSH. Müsste in dem Babyforte ausreichend drin sein.
Alles sehr komplex, nicht wahr?
Und wir reden hier im KiWu meist von Hochdosierungen, die man kurzzeitig (mindestens 3 Monate) bei Indikation therapeutisch anwendet/anwenden sollte. Ich merke aber grad, dass wird viel zu lang wieder hier. Ich weiß immer nicht, ob das jemand wirklich interessiert.
Martinchen hat schon Einiges zu Tee´s etc. noch geschrieben. Ich schreibe dir noch was ich so nehme. Vielleicht hilft es dir und den anderen. Und ich entschuldige mich mal wieder über die Mega-Abhandlung dazu. Aber ich finde es wichtig, bei NEM muss man viel beachten. Der Körper ist echt komplex und ich empfehle da eigentlich auch wirklich jemanden der sich gut in Orthomolekularer Medizin auskennt. Kannman sich auch sekbst aneignen, aber dann sitzt man lang und muss Vieles immer wieder verbessern. Das ist dein mein innerer Monk/Perfektionismus.
Ich nehme auch noch Mönchspfeffer, aber höher dosiert wegen meiner kurzen HL und den SB vorher. Da nehme ich von Naturtreu Mutterfreuden, so heißt das glaube ich. Da ist auch schon Folsäure drin. Dafür nehme ich auch noch Frauenmantel-Urtinktur (hat bissl mehr Wumms wie der Tee)
Ich nehme als Mulitvitamin-Grundstock den LaVita-Saft, der ist aber sehr teuer. Ausgehend davon ergänze ich weiter. Mein Vit D liegt z.B. bei 10.000 IE - damit du mal einen Vergleich hast. Dazu nehme ich K2 und über den Tag verteilt Magnesium.
OPC nehme ich für die Durchblutung. Ist quasi das NEM-Pendant zu ASS. Das ist Traubenkernextrakt und auch ein Antioxitant. Du merkst Antioxitantien spielen eine wichtige Rolle. Sie sollen den zellulären Stress senken, z.B.
Q10 nehme ich für die Eizellenqualität - bin ja schon etwas älter.
L-Carnetin nehme ich, weil ich Veggie bin. Eisen nehme ich auch, u.a. deswegen. B12 ist für mich auch wichtiger. Da nehme ich mehr. Hier sollte man im KiWu auch mal seinen Wert checken lassen, auch als Nicht-Vegetarier. Davon haben die meisten Menschen einen Mangel.
Wegen der Schilddrüse nehme ich Selen und Jod schon immer, auch bei keiner SD-Erkrankung für KiWu wichtig.
Spirulina- und Chlorella-Alge als Presslinge nehme ich auch noch. Dafür, dass die Schadstoffe aus dem Körper gebunden werden. Auch gute Quelle für Mineralstoffe im Allgemeinen.
Zink - 50 mg am Tag. Wichtig nicht zusammen mit Folsäure, Magnesium oder Eisen oder anderen Mineralstoffen. 2 Stunden zwischen der Einnahme einhalten.
Präparate für die Darm- und Vaginalflora nehme ich kurweise. Hier auch die Produkte von Naturtreu.
Mariendistelextrakt für die Leber - täglich, weil sonst bringt es nix. Gerne auch kurweise.
Ashwagandha nehme ich auch. U.a. für die SD, aber Martinchen hat da schon was dazu gesagt.
Ich nehme noch in der 2.ZH zusätzlich L-Argenin. In der ersten ZH soll es den ES hemmen können. Daher ist man dazu übergegangen es erst in der 2.ZH zu nehmen.
Habe hier auch noch diverse Heilpilz-Kapseln rum liegen, aber die nehme ich nicht mehr. Ist eh alles schon sehr viel. Und mittlerweile sehe ich das auch lockerer. Ich nehme das ganze Zeug nun teilweise jetzt schon über ein Jahr. Mir und meinem Körper geht´s gut damit. Es schadet generell nix, aber, ob es was bringt. Schwanger bin ich dadurch nicht geworden. Es unterstützt aber auf alle Fälle. Falls eine SS eintreten sollte ist das Baby dann auch von Anfang an sehr gut versorgt. Für mich habe ich da alles gut aufgefüllt und ich versuche dann auch langsam alles "aufzubrauchen" und dann über die Nahrung den "Pegel zu halten". Und dann kurweise mit allen weiter zu machen. Denn irgendwann kann man die ganzen Tabletten nicht mehr sehen.
Bei Fragen gern auch privat melden. Habe bestimmt auch eh einiges vergessen und/oder doppelt geschrieben - lese es nun nicht mehr nochmal durch. Kam alles so aus mir raus.
Und an alle ein großes SORRY für den langen Text. Es ist einfach eine Herzenssache für mich.
Euch einen entspannten Sonntag.
!!! 
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)
10/2023 (9.SSW)
aber der ES ist durch (denke ZT14/15),das spüre ich deutlich und die Tempi ist hochgegangen und geblieben 
6/2020 + 