Re: Join us!: "hibbeln ist verhüterisch!" ;D
Verfasst: Sonntag 13. Juli 2014, 13:09
Das kann sehr viel helfen wenn ein Mangel vorliegt, aber man muss es mal mindestens ca. 4 Wochen durchgehend täglich nehmen um erstmal die Speicher aufzufüllen (und dann was zu merken)Kolibrikind hat geschrieben:Und wieder nach oben, bin ganz stolz auf den Zyklus, auch wenn mich der Anfang etwas irritiert hat mit der komischen Blutung. Diesmal auch nur ganz kurze Mens gehabt, find ich gut. Nur der Schmerzen am ersten Tag muss ich irgendwie noch Herrin werden. Aber vielleicht nehm ich mal kontinuierlicher Magnesium? Alkohol macht mir auch immer tierische Muskelschmerzen und nach ner Mg Tablette gehts dann. Vielleicht könnte das also helfen, zumal Ibu es eigentlich auch nicht besser macht.
Zur Behebung eines Magnesiummangels, ist aufgrund der raschen Ausscheidung des absorbierten Magnesiums über den Urin eine Supplementierungszeit von zwei bis drei Monaten mit 15 bis 20 mmol Magnesium/Tag zu empfehlen http://www.aerzteblatt.de/archiv/9757/M ... rbindungen" target="blank