myNFP

Also mit 1000 i.E. am Tag wirst Du keinen Vitamin D Mangel beheben.

Habe meinen Mangel mit 4000 i.E. am Tag und alle 2 Wochen zusätzlich einmal 20.000 i.E. genommen. Damit habe ich ihn in wenigen Wochen über die untere Grenze bekommen. Nun ist ewr top und ich halte ihn seit Beginn der SS bis heute mit 3000 i.E. am Tag.

Und ich bin VIEL draussen!!! Trotzdem hatte ich einen Mangel.

Die Ärztin hatte mir damals auch nur gesagt, ich solle täglich 1000 i.E. holen, also ich dann gesagt habe, wie ich dosiere, fand sie das allerdings auch ok. Mit 1000 i.E. hätte ich immer noch einen Mangel und wer weiß, vielleicht wäre ich nicht doch noch schwanger geworden...

Na toll und nun

Also wenn ich nach Knallkopp Formel rechne 30000-15400x 85 hüstel /70 x1000 komme ich auf 18670 iE wie soll ich nun dosieren, mir kamen die 1000 iE auch sehr wenig vor.

keks2010 hat geschrieben:Also wenn ich nach Knallkopp Formel rechne 30000-15400x 85 hüstel /70 x1000 komme ich auf 18670 iE wie soll ich nun dosieren, mir kamen die 1000 iE auch sehr wenig vor.

Stopp falsch gerechnet ich komme auf 176660 IE

Also ich kriege meinen Wert noch; habe diese Woche messen lassen. Ich habe 1 Monat täglich 22.400 pro Tag genommen, dann 1 Monat 5.600 IE täglich und dann 1 Monat 16.200 IE und zur Zeit nehme ich täglich 5.600 und 10.200 im Wechsel. Es kommen aber auch mal Tage vor, wo ich es vergesse.

Ich habe von Dr. Loges VitD 3 genommen, 5.600 I.E. pro Tablette. Das sind so Weichtabletten, Konsistenz etwas weicher als Gummibärchen und schmecken etwa so wie Gummibärchen. Man kaut sie. Ich habe immer die Packungen mit 30 Tabletten gekauft und im Netz geschaut, wo sie am günstigsten sind. Das war mir die angenehmste Weise. Mein Spiegel war vor dieser Maßnahme bei 22,8. also knapp über absolutem Mangel.

@Keks, ich habe hier so ein Buch dazu, Dr. med. Raimund von Helden; "Gesund in 7 Tagen" Erfolge mit der Vitamin D Therapie. Danach ist zwischen Anfangs und Dauertherapie zu unterscheiden. Der geht davon aus, dass bei einem Gewicht von 70 kg täglich 3.000 Einheiten verbraucht werden, so dass 23.000 / Woche erforderlich zur Erhaltung wären. Stillende sollten 6.400 / Tag zuführen, damit das Baby ausreichend bekommt. In dem Buch sind die Berechnungsformeln für Anfangs- und Dauertherapie drin. Ich mache nachher 2 Fotos und stelle sie hier ein.

Ich habe im Job bei einigen Vorträgen von Diabteologen auch was zum Vit D-Mangel gehört. Im Publikum unter den Ärzten kamen heftige Diskussionen auf.
Die Frage war: Wie kann es sein, daß eine ganze Bevölkerung einen Mangel hat? Auch Leute, die viel draußen sind, Bauarbeiter usw? Ist das dann ein Mangel? Oder müssen wir nicht vielleicht die Referenz neu überdenken? Sonst müsste man ja dem ganzen Volk Vit D ins Trinkwasser geben. Wie kann das sein?

Das Buch klingt interessant.
Wenn ich im August bei Endokrinologen bin wegen meiner Nebenniere und Schilddrüse, denkt Ihr den kann ich fragen, ob er mir Vit D Werte nimmt?

Lola Danke die Formeln habe ich im Netz auch gefunden. Aber immer gerne her mit den Infos schaden kann es nicht.
So jetzt aber genug sonst wird das hier noch ein Vitamin D Faden

@Schneckenhuhn, klar frag den Endo. Meiner hat bei SD Kontrolle den Wert mitgemacht.

ehM + 17: vanessa73 41, Partner 38, halbes Kind
ehM +14: m.drachenmäulchen 35 Jahre, Mann 34 Jahre, Kind 6
ehM + 14: flotte-biene86 28, Mann 28, keine Kinder
ehM + 11: enimaxmia 37, Mann ?, 3 Kinder
ehM + 9: Ixia 35, Kind 1,5
ehM + 5: schneckenhuhn 37, Mann 36, keine Kinder
ehM +4: lola881 41, Mann 43, Kind 5
ehM +3: Malindi 38, Partner 44, Sohn 4


"Aktives" Arbeiten in Richtung ES

ZT 19: nindscha33 36, Mann 45, keine Kinder
ZT 16: lally 37, Mann 37, Kind 2
ZT 14: Mayday 41, Mann 39, Kind 20
ZT 11: Knallkopp 38, keine Kinder
ZT 11: schnitzelmaus 35, Mann 36, Kind 5
ZT 11: N27 35, Mann 43, Sohn 8
ZT 10: Supertütchen , 37, Mann 42, Sohn 2
ZT 9: Milchkuh 35, Mann 43, 4 Töchter
ZT 9: Lichtblitz 37, Mann 44, keine Kinder
ZT 9: janacat 36, Mann 35, keine Kinder
ZT 7: keks2010 36, Mann 38, Kind 5
ZT 5: 3ddi3 38, Mann ?, 1 Kind
ZT 4: airmed 38, keine Kinder
ZT 1: FraeuleinA 36, Partner 46, keine Kinder

Kleine Pause

Papiertigerin 35, Mann 41, keine Kinder
Songbird78 36, Mann 31, keine Kinder
todo 36, Mann 42, keine Kinder
Jeje 38, Mann 42, Kinder 15, 13
Tikai , 38, Mann 38, zwei Kinder

Yeah...geschafft

ET 10.02.2016 marie79 35, Mann 35, keine Kinder
ET 03.02.2016 Mona01 36, Mann 41, 1 Kind
ET 27.01.2016 Susanne1979 schwanger mit 35, Mann 36, keine Kinder
ET 12.01.2016 strolchi75 schwanger mit 40, Mann 35 Jahre, Kind 4
ET 18.10.2015 manu376 schwanger mit 39, mann 38, keine Kinder
ET 12.10.2015 Kalissy schwanger mit 34, Mann 34, Kind 6
ET ??.??.2015 DieVanni schwanger mit 36, Mann 38, 2 Kinder 14 und 10
ET 14.08.2015 mauk schwanger mit 36, Mann ?, keine Kinder
ET 13.08.2015 auriane schwanger mit 36, Mann 37, Kinder 2,4, 5
ET 20.07.2015 schokokatz schwanger mit 37, keine Kinder

ET 15.05.2015 Talluabelle schwanger mit 34, Partner 39, keine Kinder


Glücklich entbunden

glückskind2014 schwanger mit 42, geboren am 02.07.2015, 4070g, 54 cm
bärbelette schwanger mit 37, Janne, geboren am 23.06.2015, 3990g, 56cm
befana schwanger mit 39, Sohn, geboren am 01.06.2015, 3940g, 52cm
Sabrina schwanger mit 36 (37), Julina, geboren am 28.05.2015, 3400g
panda3 schwanger mit 40, Tochter, geboren am 24.05.2015, 3596g, Kaiserschnitt
Silberling schwanger mit 40, Clara, geboren am 14.04.2015, 2120g
Bibi77 schwanger mit 37, Sohn, geboren am 27.02.2015, 3420g, 51cm
roxycat schwanger mit 38, Leana Irmgard, geboren am 28.01.2015, 3150g, 55cm
babsi99 schwanger mit 39, Maximilian, geboren am 19.01.2015, 3840g, 51cm
Carolin0376 schwanger mit 38, Sebastian, geboren am 17.01.2015, 3310g, 52cm
bromolle schwanger mit 40, Julia, geboren am 24.12.2014
SonjaKiWu schwanger mit 34, Sohn, geboren am 25.11.2014
emmentaler schwanger mit 35, Tochter, geboren am 16.10.2014, 3440g, 49cm
Es-Kay schwanger mit 35, Ida, geboren am 7.8.2014, 3070g, 49cm, Kaiserschnitt
privatsache schwanger 35, Melinda Jeanett, geboren am 29.4.2014, Kaiserschnitt
Thekla schwanger mit 42 - Sohn, März 2014
pauline39 schwanger mit 39 - Geburt Dezember 2013
Rookie schwanger mit 31, Sohn, Februar 2014[/quote]

Also das mit den Formeln geht irgendwie schlecht als Foto. Das wird riesengroß. Ich muss die Bilder irgendwie noch bearbeiten.