Martina, Danke, mir geht es heute schon besser. Zumindest starte ich mal ohne Medikamente in den Tag
Heute Nacht konnte ich ein erstes Mal mögliche Störfaktoren austesten.
Erst mal möchte ich sagen:
- ich bin kein Fan von mehrmaligem Messen und weiß es ist nicht regelkonform
- ich weiß man soll nicht nach dem Aufstehen messen, da nicht regelkonform
- ich weiß man sollte mindestens 2h geschlafen haben vor dem messen
Das alles ist mir bewusst. Nur "muss" ich quasi testen und beobachten da ich an manchen Nächten durchschlafen kann (sowie gestern) und an manchen Tagen 2-3 mal aufstehen muss weil der Kleine unruhig schläft. Da weiß ich vorher nie ob ich nochmal 2h am Stück schlafen kann. Und manchmal, grad wie heute wo die Zähne wieder drücken weint er gleich so bitterlich, da kann ich nicht erst noch 4min messen....
Also hab ich mehrmals gemessen.
Gestern war die Tempi nach 6h Schlaf ohne vorher aufstehen bei 36,75. Heute Nacht hab ich NACH dem Aufstehen (ca 5min wach gewesen) um 1 Uhr gemessen, da war die Tempi bei 36,65. Ich konnte danach dann nochmal schlafen und wurde irgendwann von alleine wach und hab sofort gemessen. Tempi war bei 36,68. Also kein so großer Unterschied. (wobei mir schon bewusst ist dass dann anders auf-/abgerundet wird) Ich habe nun aber trotzdem die 2. Tempi eingetragen da diese eher regelkonform ist da ich nicht aufgestanden bin.
Ich werde das in diesem Zyklus wohl weiterhin so machen um zu wissen ob das nächtliche Aufstehen (meist ist es wirklich nur Schnuller rein oder Flasche machen) stört oder nicht. Aus meinen alten Zyklen weiß ich dass es bei mir zB keine Störungen gab ob ich jetzt um 4 Uhr gemessen habe oder erst um 9 Uhr nach dem Wach werden.
ICh bin also gespannt.
Was meint ihr so zu meinen Gedanken? Für mich ist es halt grade ein wenig komplizierter da ich das mit dem nachts aufstehen ja nicht weiß wie sich das alles verhält....