myNFP

Danke!! Ich ärgere mich mittlerweile ganz schön drüber, geklammert zu haben. Nachher ist man wohl immer schlauer

Das kann ich verstehen, aber ich finde das Thema "Störfaktoren und Klammern" schon recht schwierig und den Störfaktor Alkohol erst recht. Es ist meines Erachtens auch nicht gesagt, dass die Klammer an ZT 22 falsch ist. Der Wert ragt ja schon heraus. An ZT 5 hattest du zwar den Wert ohne Alkohol auch, aber zu Anfang des Zyklus kann es nach meinen Informationen einfach sein, dass die Temperatur nur langsam sinkt. Ich würde mir für die Zukunft aber in jedem Fall notieren, was und wie viel du getrunken hast, um einen Überblick zu bekommen. Generell würde ich empfehlen, am Anfang lieber zu viel als zu wenig zu notieren und eben im Zweifel nicht zu klammern (außer im Anstieg)

Danke für diese hilfreichen Tipps! Werd ich machen!

Guten Morgen! Eine Frage hätte ich noch, ich hatte vorletzte Nacht, also bevor ich wusste, dass meine Auswertung evtl. nicht korrekt war, ungeschützten GV. Sollte ich mir daher zur Sicherheit die Pille danch holen? Theoretisch könnte mein ES ja noch ausstellen, wenn ZT 22 Falsch ausgeklammert war. Heute früh war die Tempi bei 36,8, also nochmal 0,05 niedriger als gestern.
Viele liebe Grüße!

Aber an ZT 32 hattest Du doch auch schon ungeschützten GV.

Ich glaube, wenn der ES doch noch ausstand/ -steht, so sehe ich keinen weiteren Anhaltspunkt für einen späteren ES; von deinen Beschreibungen her.

Und wenn es doch so wäre, könnte es mit ZT 32 ja schon kritisch sein; und zumindest für den Tag wäre die PD bereits zu spät.

Und wenn der ES erst um den ZT 39 war, könnte es schon zu spät sein. Wenn er noch ausstehen sollte, dann solltest Du nun aber keine Zeit mehr verlieren mit der PD. -- Also wenn Du Dich sicherer fühlst, die PD zu nehmen, würde ich sie heute noch nehmen.
Man kann ja leider nicht in die Zukunft gucken; wie die Temperatur sich weiterhin verhält.

Wenn Du magst, kannst Du ja noch ein Foto deines händischen Zyklusblattes hochladen. Wäre sicherlich noch etwas einfacher, dann etwas dazu zu sagen.

P.S.: Eine wieder absinkende Temperatur kann auch auf die bevorstehende Mens hinweisen.
Ich drücke Dir die Daumen, dass sie jedenfalls bald kommt und Du beruhigt sein kannst.

Vielen Dank für die ausführliche Antwort!
Hier der Link zum Foto meiner Kurve per Hand: https://www.dropbox.com/s/s4zq9mfklsbcd ... 8.jpg?dl=0" target="blank
Heute waren es wie gesagt 36,8. Das steht auf einem neuen Zyklusblatt.
Da ich postpill bin, könnte ich ja theoretisch auch sehr spät einen Eisprung bekommen, oder auch einen monophasischen Zyklus haben. Ist, wenn man ZT ausklammert, alles offen.
Habe mich jetzt gegen die PiDa entschieden, werde aber heute einen ersten Schwangerschaftstest machen und sollten meine Tage weiterhin ausbleiben, diesen auch alle oaar Tage wiederholen. Wobei der Temperaturabfall ja dagegen spricht.

Der heutige Test war negativ Werde in einer Woche noch einen machen, sollte meine Mens weiter ausbleiben

Wenn ich das richtig sehe/ interpretiere, dann hättest Du mit der Entklammerung von ZT 22 noch keine auswertbare Temperatur-Kurve. ZT 35 käme theoretisch zwar erneut infrage, doch kann selbst mit Ausnahmeregel 2 nicht ausgewertet werden.

Für mich erscheint die ehM an ZT 28 schon plausibel (trotz unsicherer Klammerung an ZT 22); es passt auch noch gut zum Schleimhöhepunkt. Dieser erscheint mir auch richtig eingestuft zu sein.

Das ist schon einmal gut, dass der heutige SST negativ war. Ich drücke Dir die Daumen, dass es so bleibt und du bald deine Mens bekommst.

P.S.: Es kann natürlich auch sein, dass noch kein ES stattgefunden hat, und dieser erst (viel) später auftritt, oder es auch ein anovulatorischer Zyklus wird.

Wie hier schon geschrieben wurde, würde ich insbesonsere den STF Alkohol in folgenden Zyklen noch differenzierter betrachten; aber natürlich auch die anderen möglichen STF. Manchmal stört auch nur eine Kombi aus zwei oder mehr STF, einzeln jedoch nicht.
Und am Anfang lieber erst einmal vorsichtig klammern (nur im Anstieg).
In meiner Signatur findest du ansonsten auch nochmal die Klammerregeln.

Was Du auch noch machen könntest: Im nächsten Zyklus den Messort zu wechseln, da die orale Messweise allgemein störanfälliger ist (man denke da z. B. nur daran, mit offenem Mund geschlafen zu haben → niedrige Temperatur), als rektal oder vaginal.

Vielen vielen Dank für deine ausführliche Antwort und dass du nochmal mit draufgeschaut hast!
Mal sehen, welche der möglichen Interpretationen sich als richtig erweisen wird.

Die STF werde ich ab jetzt auf jeden Fall ausführlicher notieren!!

Da ich in den nächsten Zyklen erstmal nur beobachten und nicht mehr freigeben will, belasse ich es erstmal bei der oralen Messweise. Falls sich dabei zu starke Schwankungen ergeben sollten, werde ich aber über einen Wechsel nachdenken.

Ich bin euch allen so dankbar, war jetzt doch alles etwas nervenaufreibend für mich und da ist es unglaublich schön, so viel Unterstützung von NFP-Erfahreneren zu bekommen!! Das hat mich dann wirklich etwas beruhigt.

Guten Abend!
Habe jetzt beim letzten Toilettengang ZS der Qualität S festgestellt. Also PiDa lieber doch schnellstmöglich nehmen, oder?!
Im Lehrbuch steht ja auch, dass es gerade nach Absetzen der Pille häufig zu 2 ZS-Höhepunkten kommt.
Wäre halt echt ne Hormon-Bombe >.<

Liebe Grüße