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Re: Einfluss der Schlafdauer
Verfasst: Montag 27. November 2017, 13:59
von Nessa1991
Ja schildmaid, genau
Erstmal alles notieren damit man später wenn man "warm gelaufen ist " alles zuordnen und rückverfolgen kann.
Danke Dir und ich wünsche dir auch viel spaß und erfolg beim reinfinden
Re: Einfluss der Schlafdauer
Verfasst: Montag 27. November 2017, 21:27
von MissRainbow
_SummerBreeze_ hat geschrieben:MissRainbow hat geschrieben:Regelkonform ist es nur wenn du mind. Ich glaube 5 Stunden am Stück geschlafen oder geruht hast ohne aufzustehen.
Das habe ich so noch nie gehört. Nach meinen Informationen sollte man mindestens 1 Stunde vor dem Messen geruht haben. Aufstehen darf man aber natürlich unmittelbar vor dem Messen nicht.
Ob bei wenigen Stunden Schlaf die Temperatur bereits gestört ist, muss man ausprobieren. Das ist sicherlich individuell. Wenn ich morgens nur wenige Stunden oder sogar knapper vor dem Wecker wach werde, messe ich lieber direkt, da ich mir nie sicher bin, ob ich nochmal richtig einschlafen kann und der später beim Weckerklingeln gemessene Wert noch einigermaßen die Aufwachtemperatur darstellt.
Hmmm
sorry für die Verwirrung
ich war mir total sicher dass es stimmt was ich da schreibe, aber vllt hatte ich das auch falsch im Kopf, weil ich finde es nicht mehr
ansonsten unterschreibe ich alles was schildmaid geschrieben hat
Re: Einfluss der Schlafdauer
Verfasst: Samstag 13. Januar 2018, 20:03
von erisve
Bei mir macht die Uhrzeit zu der ich messe, bzw. die Schlafdauer einiges aus.
Ich habe einmal heute morgen um 6 Uhr gemessen: 36,50 Grad,
dann habe ich weiter geschlafen und nochmal (vorm Aufstehen) um 10 Uhr gemessen: 36,85 Grad.
Folglich muss ich mir wohl auch am Wochenende zum Messen einen Wecker stellen...
(zumindest in der ersten Zeit).
Re: Einfluss der Schlafdauer
Verfasst: Samstag 13. Januar 2018, 21:51
von jolina_
Bei mir ist die Messzeit irrelevant, die Schlafdauer aber nicht. Bei unter 3 h Schlaf messe ich erhöhte Werte; bei allem ab 3 h kommt mehr oder weniger das Gleiche raus bzw. zumindest etwas, das sich gut in die jeweilige Phase eingliedert. Ich messe daher meistens mitten in der Nacht, da ich eigentlich jede Nacht nach 3-4 h Schlaf aufwache und aufs Klo muss (gemessen wird natürlich vor dem Klogang), danach aber oft nicht mehr garantieren kann, in dieser Nacht noch mal mindestens 3 h am Stück zu schlafen.