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Die TE hat ja an den ersten zwei Tagen mit erhöhter Temperatur STF angegeben, an den weiteren zwei nicht. Deswegen ging ich davon aus, dass diese zwei Tage entsprechend nicht geklammert werden dürfen, und aus zwei höheren Messungen wird ja auch keine ehM. Ist ja auch egal, wie man es dreht und wendet. Wenn ich 100% sicher gehen wollte, würde ich nicht freigeben. Ich hatte auch schon einfach so mal Temperaturen, die normalerweise nicht in meiner TL vorkommen, das ist nicht ausgeschlossen und verschiebt oder zerstört dann halt leider gern mal die Auswertung

Hallo Puminger, deine Kurve sieht gut aus. Wenn du bis heute Abend kein S+ mehr findest, und in den letzten 3 Tagen keine STF vorlagen, solltest du ohne Bedenken freigeben können

sya hat geschrieben:Die TE hat ja an den ersten zwei Tagen mit erhöhter Temperatur STF angegeben, an den weiteren zwei nicht. Deswegen ging ich davon aus, dass diese zwei Tage entsprechend nicht geklammert werden dürfen, und aus zwei höheren Messungen wird ja auch keine ehM. Ist ja auch egal, wie man es dreht und wendet. Wenn ich 100% sicher gehen wollte, würde ich nicht freigeben. Ich hatte auch schon einfach so mal Temperaturen, die normalerweise nicht in meiner TL vorkommen, das ist nicht ausgeschlossen und verschiebt oder zerstört dann halt leider gern mal die Auswertung

Hätte ich auch so gesehen... Im Zweifel auf Nummer sicher gehen und nicht freigeben schadet nie.

Puminger89 hat geschrieben:Hallo liebe NFP Expertinnen Im Moment befinde ich mich in meinem zweiten Zyklus nach der Pille. Ich bin bisher sehr zufrieden mit dem Verlauf (meine Meinung ) also toi toi toiAb heute Abend wäre ich unfruchtbar. Bisher hab ich und mein Partner durchgehend mit Kondom verhütet, also auch in dem ersten Zyklus in der unfruchtbaren Zeit.Aber da meine beiden Zyklen bisher so gut verlaufen sind würde ich mich nun das erste mal trauen freizugeben. Meint ihr das ich das im zweiten Zyklus ohne Bedenken machen kann?? Vielen Dank für den Zuspruch

Das sieht überzeugend aus. Gerade am Anfang würde ich aber trotzdem einfach noch ein-zwei zusätzliche Tage abwarten und schauen, ob die Temperatur oben bleibt. Vor allem auch für das subjektive Sicherheitsgefühl. Und klar, kann man im 2. (und auch schon im 1.) Zyklus freigeben, wenn die Auswertung eindeutig bzw. für einen selbst nachvollziehbar ist.

Bin gerade auf dem Sprung, deshalb nur kurz...
Danke euch allen für eure Einschätzungen!
Das mit der Messdauer ist mir bewusst, aber ich habe noch meinen Cyclotest, mit dem ich (schon länger als die hier angegebenen 10 Zyklen) messe. Auch wenn er bzgl der Auswertung nicht wirklich vertrauenswürdig ist, nutze ich ihn aus Bequemlichkeit als Thermometer weiter, da ich das Speichern der Werte so praktisch finde. Ich komme nämlich meist nicht jeden Tag dazu, alles genau zu dokumentieren. Ähnlich ist das mit dem Zervixschleim. Ich trage deshalb immer nur hohe Qualität ein. Alles noch verbesserungswürdig, ich weiß. Im Moment nutze ich die Freigabe allerdings eh nur in der zweiten Zyklushälfte und da war das Ergebnis bisher immer ziemlich eindeutig: Temperatur, Schleim, MuMu alles passt. Nur diesmal war es halt mit dem Infekt blöd. Und ja, Werte über 37° habe ich wirklich nie, außer wenn ich krank bin.

Ich weiß nicht, wie viel Wert du auf die absolute Sicherheit der STM legst und das ist auf jeden Fall auch dir überlassen. Aber für den Fall, dass du sicher verhüten möchtest, musst du konsequent beobachten, korrekt messen und regelmäßig eintragen. Und mal ganz ehrlich, jeden Tag die Temperatur einzutragen, ist ein Akt von ungefähr 20 Sekunden. Dazu kommt jeder, der dazu kommen möchte Schau mal hier: https://www.mynfp.de/quick" target="blank. Da reicht es, gerade bei Temperaturen wie deinen, die immer unter 37 Grad sind, einfach die Nachkommastellen einzugeben, z.B. 45 für 36,45 und auf Speichern zu drücken. Abends kannst du dann noch die beste ZS-Qualität eintragen, die du über den Tag beobachtet hast (mindestens 2, eigentlich eher 3 mal täglich kontrollieren). Alles in allem nur eine Frage der Gewohnheit, nicht der Zeit Der Cyclotest misst nicht regelkonform, und da du entsprechend wenig auf deine Werte vertrauen kannst, kann ich dir nur dringend raten, dir für den nächsten Zyklus ein regelkonformes Thermometer (für 5 Euro gibts das Domotherm Rapid z.B. auf Amazon, und das speichert den gemessenen Wert übrigens auch, sodass du ihn im Zweifel auch abends nochmal abrufen kannst, falls du das morgendliche Eintragen vergessen hast) zu besorgen und diesen Zyklus nicht freizugeben.

Ja, du hast schon recht!
Gibt es eigentlich bzgl der Thermometer auch welche, die einen 3-Minuten-Timer haben? Das finde ich eigentlich das lästigste: Mir morgens, verpennt, erst noch einen Timer stellen zu müssen. Andererseits: Wie du schon sagst: Auch das ist vermutlich nur eine Frage der Gewohnheit.

Ich stell mir am Abend zwei Wecker am Handy (alternativ geht auch die Snooze-Funktion). Wäre das eine Option für dich?
Ich sehe das wie sya. Das Eintragen ist echt kein Aufwand und für andere unwichtigere Dinge hat man ja auch Zeit...

sya hat geschrieben:Die TE hat ja an den ersten zwei Tagen mit erhöhter Temperatur STF angegeben, an den weiteren zwei nicht. Deswegen ging ich davon aus, dass diese zwei Tage entsprechend nicht geklammert werden dürfen, und aus zwei höheren Messungen wird ja auch keine ehM.

Ah, so war das gemeint, ja das stimmt auch wieder.
Ich bin jetzt einfach davon ausgegangen, so unmittelbar nach der Erkrankung, dass das noch gestört ist.
Allerdings ist es ja genau für solche Fälle gut, seine Niveaus zu kennen. Ausserdem eh der Tipp, lieber noch etwas abzuwarten.

martina1992 hat geschrieben:Ich stell mir am Abend zwei Wecker am Handy (alternativ geht auch die Snooze-Funktion). Wäre das eine Option für dich?
Ich sehe das wie sya. Das Eintragen ist echt kein Aufwand und für andere unwichtigere Dinge hat man ja auch Zeit...

Stimmt, auf diese ja doch recht einfache Idee bin ich noch nicht gekommen. Danke für den Tipp. Wobei ich mir am Wochenende nie einen Wecker stelle, da meine innere Uhr ziemlich gut funktioniert und mich angenehmer weckt, als das Handy. Nur hat die keinen Snooze .

Wenn du am Wochenende nicht misst, oder eben nur an den Wochenendtagen, an denen es sich gerade ergibt, geht die Welt ja auch nicht unter. Wenn dir das um den ES herum passiert, verzögert sich normalerweise höchstens die Auswertung um bis zu zwei Tage. Ich habe mir sogar noch nie einen Wecker nur wegen des Messens gestellt
Falls du dir das Domotherm Rapid besorgst, denk daran, dass es zwar irgendwann piept, aber nach dem Piepton einfach weitermisst. Also Piepton ignorieren. Ist aber bei allen ditialen Thermometern so, soweit ich weiß, auch bei denen, die extra als Basalthermometer verkauft werden.