Das enthält alle Sensiplan-Regeln im Original. Es gibt mittlerweile leider viele Blogs, YT-Channels, Apps usw. usf., die Sensiplan intransparent oder nicht zu 100% korrekt anwenden, oder sonstwie verwässern, oder irgendwelche anderen symptothermalen Methoden folgen. Wenn man viel da und dort querliest, kann das leicht zu sich widersprechenden Infos und somit gerade in der Anfangszeit zu Verunsicherung führen. MyNFP wertet aber nach Sensiplan aus, also lohnt es sich, einfach gleich beim ursprünglichen Regelwerk zu bleiben.
Da Du postpill sein wirst: den 5 Tagen am ZA beim allerersten pp-Zyklus kann man wirklich vertrauen. Ohnehin sind rund die Hälfte der pp-Zyklen auf verschiedene Weise durch die hormonelle Umstellung gestört: z.B. verlängert mit entsprechend spätem ES oder gleich ganz anovulatorisch. Wenn frau post pill rasch regelmäßig mit ehMs an ca. ZT 14 auswerten kann, also dem durchschnittlichen Zyklus entsprechend, na da ist schon ein Erfolg, und auch da bilden die 5 Tage ja einen verlässlich sicheren ZA.
In der Zeit, in der sich Dein Zyklus einspielen wird, wirst Du Dich auf die Körperzeichenbeobachtung und Methodik einspielen, das geht dann Hand in Hand,
Es gibt aber Anfängerinnen, die im Laufe der ersten paar Zyklen trotzdem nicht am ZA freigeben. Wenn Du Dich damit besser fühlst, kannst ja auch so verfahren.
