Man sollte leider eher KEINE Kombipräparate nehmen. Zum Teil hemmen sie sich gegenseitig in der Aufnahme. Gerade Eisen sollte mindestens 4 Stunden Abstand zu allem anderen haben. Darauf hat mich letztens sogar mein Arzt aufmerksam gemacht

Zink und Eisen hemmen sich z.B. Aber Vitamin C erleichtert wiederum die Aufnahme von Eisen. Das ist echt ein sehr komlexes Thema

Ich nehme: Selen, Magnesium, B-Komplex, B12, Folsäure, Vitamin D, Zink, Vitamin C und Eisen. Alles getrennt voneinander bis auf Folsäure, B12 und B-Komplex. Ich denke, das hat mir zusätzlich aus dem SDU-Loch geholfen
